Загубата на коса е основно генетично или хормонално заболяване. Също

Загубата на коса е главно генетично или хормонално заболяване. Също по този начин през зимата и изключително след 40-годишна възраст косата стартира да пада по-бързо. Освен това доста пациенти оповестяват за неочаквана загуба на коса след ковид.
Добрата вест е, че експертите настояват, че този проблем може да бъде решен посредством консумация на храни, богати на протеини. Трябва да се употребяват храни, богати на следните хранителни субстанции:
Протеини, които са нужни за организма и се намират в соята, рибата звук, пилешкото, телешкото и яйчния жълтък.
Цинк и магнезий посредством миди, херинга, скариди, соя, тофу, кафяв ориз и банани. Цинкът играе основна роля в регулирането на разнообразни телесни функционалности, от репродукцията на клетките до хормоналния баланс, като всички те засягат растежа на косата.
Желязото е страховит съдружник в битката с косопада. Най-вече се намира в бадемите, черния дроб, морските блага, какаото, лешниците, сушените плодове. Усвояването му се улеснява от витамин С, заради което би трябвало да ядете доста плодове като ягоди, лимони или портокали.
Не бива да забравяте и витамин В, който се съдържа в яйчени жълтъци, риба звук, гъби.