Задължително в купичка, за да има място и за смокините

Задължително в купичка, с цел да има място и за смокините - ето по този начин бихме започвали всеки собствен ден

Необходими Продукти

● банани - 1 огромен
● ябълки - 1 приблизително огромна
● къпини - 1/2 шепа
● малини - 1/2 шепа
● касис - 1/2 шепа замразен
● черни боровинки - 1/2 шепа замразени
● ягоди - 3 - 4 замразени
● конопен протеин - 1 с.л.
● мака - 1 ч.л. на прахуляк
● кейл - 1 ч.л. на прахуляк
●

за декорация

● смокини - няколко пресни
● конопени семена - 1 ч.л.
● кокосови стърготини - 1 ч.л.
● къпини - няколко

Начин на подготвяне

Сложете всичко, с изключение на продуктите за декорация, в блендер и блендирайте до момента в който не получите гладка примес.

Украсете с нарязани на четвъртинки смокини, малко конопени семена, малко кокосови стърготини, няколко къпини.

Ако желаете смутито да бъде по-сладоледено и по-гъсто, замразете и бананите.

Може да добавите всевъзможни други топинги по избор: натрошени какаови зърна, домашно приготвена гранола, сушени плодове, чиа семена, сусам, всевъзможни други пресни плодове, шоколад, какао и така нататък