Коледните пости: Как да се храним след ограниченията?
„ Забравяме за калориите. Предварително сме създали проект за празнично хранене. По празниците се държим по този начин като че ли храната няма калории. Може би това е националната настройка на българите – лакоми сме. “
Това сподели в предаването „ Тази заран “ проф. Донка Байкова, експерт по хранене и диететика.
„ Проблемът е, че човек прекалява със свръхконсумацията. Много сериозната смяна на модела на хранене постоянно е стрес за организма. Той би трябвало да се пребори. Към всяка обособена съставна част на храната, той би трябвало да секретира разнообразни ензимни системи и натоварва цялата храносмилателна система, която е триединна – корем, вътрешности, жлъчно-чернодробно звено и панкреас. Те реагират синхронно, рефлекторно. Всеки орган и система в човешкото тяло, сложени при режим на свръхработа, могат и реагират с риск от отключване на проблем. При храносмилателната система първия риск е инфектиране “, изясни още проф. Байкова.
Тази заран 2 мин. Остава сериозно положението на пребития от пийнал пасажер водач в Бургас 
Съдържание от сътрудници 2 мин. Кога идва краят на изравнителните сметки за парно в София? 
Тази заран 2 мин. Прогнозата на проф. Рачев: Какво време ни чака в новогодишната нощ? 
Тази заран 2 мин. Взрив на газова бутилка на кола умъртви мъж: Какви са аргументите за нещастието? 
България 3 мин. Стефановден е 
Тази заран 2 мин. Втори ден без ток в Троянско: На места няма и вода 
Тази заран 2 мин. Пребиха водач на кола за спешна помощ: Какво е положението на потърпевшия мъж? 
Тази заран 2 мин. Остава сериозно положението на пребития от пийнал пасажер водач в Бургас 
Съдържание от сътрудници 2 мин. Кога идва краят на изравнителните сметки за парно в София? 
Тази заран 2 мин. Прогнозата на проф. Рачев: Какво време ни чака в новогодишната нощ? 
Тази заран 2 мин. Взрив на газова бутилка на кола умъртви мъж: Какви са аргументите за нещастието? 
България 3 мин. Стефановден е 
Тази заран 2 мин. Втори ден без ток в Троянско: На места няма и вода 
Тази заран 2 мин. Пребиха водач на кола за спешна помощ: Какво е положението на потърпевшия мъж? 
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури 
Цените са годни за интервала на акцията или до привършване на наличностите. Всички цени са в лв. с включен Данък добавена стойност. 
„ Натоварваме доста органи и системи. Алкохолните питиета също натоварват и панкреаса, и черния дроб, и храносмилателната система. Ето за какво е хубаво да се храним поетапно “, добави тя.
По думите ѝ не би трябвало внезапно да сменяме модела на храненето.
Посъветвайте се първо с диетолог„ Винаги преди Великите пости – би трябвало да премахнем месото от менюто си. Минаваме на по-леки ястия на база на млечни артикули, риба, както и яйца и зеленчуци. Хубаво е да имаме няколко разтоварителни дни – може да бъдат единствено на плодове, зеленчуци, с добавка на кисело мляко и въз основата на нискокалорийното хранене. Във всички разтоварителни дни би трябвало да участват доста течности – вода, чай с малко мед и лимон, можем да сложим и малко сода “, изясни професорът.
„ Няма нищо по-хубаво от сезонните зеленчуци и плодове – те обогатяват зимното меню. Българските туршии и кисело зеле – зависи дали е доста солено. Би трябвало да прибавяме умерено количество сол, а не на усет. Солта задържа вода в тялото и прави отоци, което натоварва сърдечно-съдовата система “, посъветва тя.
Последвайте ни за още настоящи новини в Google News Showcase
Последвайте btvnovinite.bg във VIBER
Последвайте btvnovinite.bg в INSTAGRAM
Последвайте btvnovinite.bg във FACEBOOK
