Какви са видовете стрес и как да ги разпознаем
За страдание стресът е неизменима част от нашия живот. В някои аспекти той може да бъде одобряван като нещо позитивно, изваждайки ни от удобството, което сме построили към себе си, правейки ни по-смели и разкривайки неподозирани качества, които притежаваме. Това зависи от степента на стрес, която изпитваме. Тя може да бъде в границите на естественото – леко ускоряване на пулса и повишение хормона на напрежението, позволена – сигнализира за проблем и предизвестява, токсична – нездравословна за здравето.
Ето ги типовете стрес – по какъв начин да ги познаете и по какъв начин тялото реагира на всеки един от тях.
![7 камъка, които оказват помощ при стрес и високо кръвно]( "7 камъка, които оказват помощ при стрес и високо кръвно")
7 камъка, които оказват помощ при стрес и високо кръвно
Стресът и високото кръвно са две рискови положения, които могат да причинят съществени вреди върху организма и тялото. Що се отнася до висо...
Интензивен стрес – най-често срещаният, който се демонстрира, когато сме напрегнати, ядосани на някого, при проблеми в персоналния или професионалния живот, при изявление, на изпит и така нататък При този стрес хубавото е, че появяването му може да усъвършенства мозъчната функционалност, тъй като когато сме сложени в такава обстановка, се стремим да измисляме способи за решение на казуса. Щом го създадем пък, сме горди и щастливи от това, че сме съумели. Учените даже споделят, че неналичието на стрес прави живота прекомерно монотонен.
Епизодичен натоварен стрес – това е интензивният стрес, протичащ се по-често в сравнение с би трябвало. Той е налице, когато се дразним и тормозим от всяка дреболия, одобряваме всичко прекомерно персонално, вглъбяваме се в нещата. Тогава негативните страсти надвиват и предизвикват здравословни проблеми като болки в главата, врата, предразположеност към простуда, отмалялост и отвращение за каквото и да е.
Хроничен стрес – това е токсичната степен, при която стресът е нескончаем. Такъв стрес може да се появи при проблем с непосредствен човек, неприятности в семейство или в работата, с които се сблъсквате всеки ден, тревога за пари, за болест и други съществени аргументи. Хроничният стрес е извънредно нездравословен за здравето, тъй като въздейства отрицателно на нервната система, води до депресии, нанася вреди върху сърцето, паметта и концентрацията, може да отключи рак, да стане причина за внезапното повишаване на килограми. Ако забележите, че страдате от този отровен стрес, неотложно вземете ограничения и го прогонете от живота си. Обградете се с обичани хора, намерете си занимание, правете неща, които ви карат да се чувствате щастливи. Това ще ви помогне да изгоните отрицателната сила, а с нея и самия стрес.
Стресът е част от нас и малко на брой са тези, съумели да трансформират това. Важно е да се научите да го контролирате и да му позволявате да се появява само в умерени и здравословни граници. Иначе въздействието му може да бъде пагубно за вас.
![Ето по какъв начин да се справите със напрежението бързо и елементарно]( "Ето по какъв начин да се справите със напрежението бързо и елементарно")
Ето по какъв начин да се справите със напрежението бързо и елементарно
Изграждането на резистентност по време на стрес е по-важно от всеки път. Стресът е физическото или прочувственото напрежение, което изпитват...
Още от ЗДРАВЕ:
Ето ги типовете стрес – по какъв начин да ги познаете и по какъв начин тялото реагира на всеки един от тях.
Стресът и високото кръвно са две рискови положения, които могат да причинят съществени вреди върху организма и тялото. Що се отнася до висо...
Интензивен стрес – най-често срещаният, който се демонстрира, когато сме напрегнати, ядосани на някого, при проблеми в персоналния или професионалния живот, при изявление, на изпит и така нататък При този стрес хубавото е, че появяването му може да усъвършенства мозъчната функционалност, тъй като когато сме сложени в такава обстановка, се стремим да измисляме способи за решение на казуса. Щом го създадем пък, сме горди и щастливи от това, че сме съумели. Учените даже споделят, че неналичието на стрес прави живота прекомерно монотонен.
Епизодичен натоварен стрес – това е интензивният стрес, протичащ се по-често в сравнение с би трябвало. Той е налице, когато се дразним и тормозим от всяка дреболия, одобряваме всичко прекомерно персонално, вглъбяваме се в нещата. Тогава негативните страсти надвиват и предизвикват здравословни проблеми като болки в главата, врата, предразположеност към простуда, отмалялост и отвращение за каквото и да е.
Хроничен стрес – това е токсичната степен, при която стресът е нескончаем. Такъв стрес може да се появи при проблем с непосредствен човек, неприятности в семейство или в работата, с които се сблъсквате всеки ден, тревога за пари, за болест и други съществени аргументи. Хроничният стрес е извънредно нездравословен за здравето, тъй като въздейства отрицателно на нервната система, води до депресии, нанася вреди върху сърцето, паметта и концентрацията, може да отключи рак, да стане причина за внезапното повишаване на килограми. Ако забележите, че страдате от този отровен стрес, неотложно вземете ограничения и го прогонете от живота си. Обградете се с обичани хора, намерете си занимание, правете неща, които ви карат да се чувствате щастливи. Това ще ви помогне да изгоните отрицателната сила, а с нея и самия стрес.
Стресът е част от нас и малко на брой са тези, съумели да трансформират това. Важно е да се научите да го контролирате и да му позволявате да се появява само в умерени и здравословни граници. Иначе въздействието му може да бъде пагубно за вас.
Изграждането на резистентност по време на стрес е по-важно от всеки път. Стресът е физическото или прочувственото напрежение, което изпитват...
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ