Диетата, която спира побеляването на косите
За страдание никоя жена не може да избяга от побеляването на косите след избрана възраст, само че това не значи, че не можем да забавим процеса.
Знаем, че храната, която одобряваме, въздейства върху положението на косата и кожата ни. Затова и с вярната диета можем да се борим с проблеми като побеляването и изтъняването на косите с времето. Тези четири храни са най-подходящи за задачата:
Леща
Продуктите, богати на фолиева киселина, която е нужна на организма ни да синтезира аминокиселините, са най-хубави за здравето на косата. Лещата е най-богата на този вид киселина, а след нея идва нахутът.
Вижте още:
Черен дроб
Храната, богата на потребни мазнини и протеини, е най-често употребяваната за заздравяването на тъканите само че косата и кожата. Черният дроб се откроява измежду останалите меса, тъй като съдържа огромно количество витамини В12 и В9, които се сработват с фолиевата киселина, която към този момент се намира в организма ни, и с това забавяме стареенето. Всъщност дефицитът на В12 е една от най-често срещаните аргументи за преждевременното побеляване на косите.
Водорасли
Да, сушито, което по този начин обичаме, може да ни помогне да се борим с побеляването на косите. Е, количеството водорасло, което ще изядете с ориза и суровата риба, е прекомерно малко, с цел да направи огромна разлика, само че в случай че включвате нори или различен вид водорасли в диетата си по-често, осезаемо ще видите резултат. Това е по този начин, тъй като морските водорасли имат огромно наличие на колаген, бета каротин, цинк и витамини А и С – и всички те са страхотни за косата.
Сьомга
Подобно на черния дроб, сьомгата също има доста потребни мазнини и витамини, които оказват помощ да забавим стареенето. Но това, което е още по-специално в тази риба е, че съдържа и селен, омега-3 мастни киселини и витамин D, които в допълнение оказват помощ да се борим с белите коси.
