За онези, които много внимават какво ядат и пазят строга

За тези, които доста внимават какво ядат и пазят строга диета - протеинова закуска

Необходими Продукти

● шоколадов протеин - 1 доза
● извара - 100 г
● бадемово мляко - 100 мл с усет на какао
● смокини - 2 бр. дребни
● малини - шепа
● кокосови стърготини - 2 с.л.

Начин на подготвяне

Измийте плодовете и оставете настрани да се отцедят. В блендер смесете млякото с протеина и пасирайте.

Постепенно добавяте изварата, като с нея регулирате гъстотата. Ако желаете по-гъста консистенция, прибавете още извара.

Изсипете в подобаващ съд и декорирайте с плодовете и за край поръсете с кокосовите стърготини.

Тази закуска ще ви държи сити дълго време.