Яйцата са една от най-полезните храни и трябва редовно да

Яйцата са една от най-полезните храни и би трябвало постоянно да участват в менюто ни. Те са богати на протеини и са познати като един от естествените източници на витамин D. Трябва да знаете обаче, че цялото наличие на витамините A, D и E е съсредоточено в жълтъка.
Също по този начин консумирането на яйца усъвършенства настроението и оказва помощ да имаме добра памет поради високото наличие на холин. Ако пък желаете да отслабнете, яжте яйца на закуска. Те засищат за по-дълго време, а по този начин ядем доста по-малко денем, което след време се отразява добре на талията ни.
И откакто прочетохте някои от потребните свойства на яйцата, ви предлагаме да видите 10 изобретателни и бързи яйца с тях.