Всяка сутрин ще се събуждате с мисълта за тези вкусни

Всяка заран ще се събуждате с мисълта за тези вкусни протеинови палачинки

Необходими Продукти

● суроватъчен протеин - 25 г
● мляко - 100 мл
● яйце - 1 бр. огромно
● овесени ядки - 50 г фини
● бакпулвер - 1/4 ч.л.

Начин на подготвяне

В кухненски робот или блендер сложете овесените ядки и ги смелете до тънко брашно.

В съда прибавете и останалите артикули - яйцето, протеина, бакпулвера и прясното мляко. Разбъркайте сместа за протеиновите палачинки до гладка, еднородна примес.

Включете котлона на приблизително висока температура и сложете тигана да се загрее.

С помощта на черпак, изсипете сместа за една палачинка върху тигана.

С кръгови придвижвания наклонете тигана, с цел да може сместа да се разпредели отмерено по цялата му повърхнина.

Изпечете палачинката до подготвеност от едната страна, обърнете я благодарение на дървена шпатула и изпечете от другата страна.

Така процедирайте с цялата примес за протеиновите палачинки.

Получават се 4 - 5 броя.