Всяка от нас има своята ежедневна рутина, независимо дали ще

Всяка от нас има своята ежедневна рутина, без значение дали ще продължим да работим от у дома, или ще стартираме да се връщаме на работните си места.

Психолозите споделят, че с цел да стартираме деня си подредено и структурирано, е значимо да запазим рутината и ритуалите си даже и когато работим от у дома, а в случай че за тези два месеца не сте спазвали такава, за какво да не започнете от в този момент.

Ето и какво включва това за нас:

Сутрешна гимнастика

Дали ще е йога, бягане, или някакви пилатес извършения, да сме дейни заран ни оказва помощ да събудим кръвообращението си и да стартираме деня си с доста сила.

Душ

Сутрешният душ е значим, с цел да постави рамка на деня ни и да сложи началото му, изключително в дните, когато упражняваме. Независимо дали работим от у дома, или не.

Грим

Ако по принцип сте от дамите, които се гримират, напълно лек грим даже единствено за у дома оказва помощ на мозъка да усети, че към този момент е време за работливост и работа.

Ето за какво Константина Живова ни споделя нейния елементарен и бърз всекидневен грим в няколко лесни стъпки. Слагайте слушалките и чуйте препоръките й тук:

Облекло

Може би към този момент сме позабравили какво е да стоим пред препълнен дрешник и да си споделяме “нямам какво да облека “, само че моментът и за това пристигна! Вече можем свободно да вървим на открито. Затова даже и работата да продължава да е отдалечена, облечете се “като за на открито “ и в 18 часа, когато пандизите компютъра, ще можете непосредствено да излезете.

Релаксация

Може би малко сме отвикнали да сме измежду хора и първоначално ще ни е зареждащо и изморително по едно и също време. Затова, когато приключите със отговорностите денем, не забравяйте за почивката – пред тв приемника, над книгата или с чаша в ръка.