Всички можем да се съгласим, че идеята за сърдечен удар

Всички можем да се съгласим, че концепцията за сърдечен удар е много страшна за всички нас, а за тези от нас, които не се хранят здравословно, сърдечният удар е действителна опасност. Храненето ни е ключът към крепко сърце и изцяло положително здраве и това е нещо, което можем да направляваме, с цел да живеем по-дълго и по-здравословно. Ето лист с най-чудесните суперхрани, които могат да повлияят на здравето на сърцето ви към по-добро.

Съвременната медицина се е развила по удивителен метод и в този момент разполагаме с по-съвършени лекарства и медикаменти за заболявания, в сравнение с лекарите биха се осмелили да мечтаят в предишното. Но тъкмо както софтуерното развиване се форсира с невъобразими темпове, по този начин и измененията в питателните ни привички и източниците на храна се форсират. В днешно време животът тече с бързи темпове и ние сме се устремили към леснодостъпна храна, т.е. към бързата храна. Това се случва за сметка на здравето ни, защото не обръщаме внимание на дълготрайните вреди, които нанасяме на организма си. Въпреки че наподобява елементарно - да влезеш в заведение за бързо хранене и да направиш поръчка за обичаната си нездравословна храна от яркото и цветно, пластмасово меню, и да получиш поръчката си в границите на няколко минути - може би е време да се замислите за дълготрайните последствия от тези моментни решения и какъв брой по-добро би могло да бъде качеството на живота ви без тях.

Преди да започнете да мислите, че би трябвало да се лишите от всичките си обичани ястия, продължете да четете и може би ще се изненадате да откриете някои от тези суперхрани в нашия лист . Представете си, че гледате филм някоя вечер с чаша вино в ръка, похапвайки малко шоколад. И всичко това, до момента в който знаете, че към момента поддържате сърцето си крепко. Не звучи толкоз зле, нали?

Ако търсите метод да намалите риска от сърдечни болести посредством храненето си или просто да подсилите диетата си с някои вкусни суперхрани - ето някои от тях:

 
Портокали
Следващият път, когато минете около секцията с плодове в магазина за хранителни артикули, не забравяйте да вземете няколко портокала. Този плод освен обезпечава на организма вкусна хидратация, само че и е с високо наличие на разнообразни хранителни субстанции, фибри и витамин С. Тайната на силата на портокалите се крие във високото им наличие на пектин - разтворими фибри, които по натурален метод ви освобождават от холестерола, намиращ се в тялото ви.