Всички изпитваме болка. Тя може да е физическа, емоционална, духовна

Всички изпитваме болежка. Тя може да е физическа, прочувствена, духовна или друга. Всичко това е неразделна част от нашия живот. Не можем да избягаме, само че можем да останем мощни и да помогнем на тези, които обичаме, когато също изпитват болежка.

Състраданието лекува

Ако при въпроса по какъв начин да помогнете на обичан човек у вас незабавно изникват банални изречения от рода на „ Отпусни се “, „ Не му мисли толкоз “, „ Пий едно и ще ти мине “, то по-добре въобще не се захващайте да помагате. Същото важи и в случай че поривът ви е да наругаете индивида за проявената уязвимост и да му се троснете, че няма потребност да хленчи и да се оплаква. Това не е взаимопомощ, а откровена демонстрация на коравосърдечие. Любящите хора не постъпват по този начин, когато непосредствен се нуждае от помощ и поддръжка.

Дори не що повече – такива хора не са способни на съчувствие, а точно проявата на съчувствие може да помогне и да излекува нараненото сърце. От това произтича и още една сериозна изгода за връзката, а точно, че тъкмо такива моменти усилват дълбочината на взаимоотношенията. Ние оказваме помощ на индивида до нас и го караме да се усеща приет и обичан. В резултат на това той осъзнава, че до него има някой, на който може да се довери и който няма да го остави в тежка обстановка.

Чуйте какво има да ви каже обичания човек

Да насърчите някой да показа своята история е единствено по себе си акт на съчувствие. Това краткотрайно ще понижи болката и ще върне вярата за по-добро на следващия ден. Тежестта на непостижимото задължение ще намалее, сътрудникът ви ще се почувства оценен, нужен и обичан. У него ще се възвърнат силата и желанието да продължи да се бори, тъй като ще усеща вашата поддръжка.

Когато споделяме историята на нашата болежка с някой, който усещаме задоволително безценен на сърцето си, ние също споделяме и тежестта на тази болежка, по тази причина тя понижава осезаемо и се усещаме по-добре.

И назад, когато отделим време да изслушаме и помогнем на обичан човек, макар натовареността, работата или други грижи, ние демонстрираме, че го ценим. Нужно е напълно малко – единствено откровено да му усещаме и да го разбираме. В резултат на това той усеща нашата обич и му става по-лесно.

Отразете възприятията на обичания човек

Психологическата болежка постоянно е съпроводена от интензивни прочувствени чувства. Дори индивида да се усеща не смутен, а просто сърдит, отново боли. Най-правилната реакция, когато забележим, че това се случва, е да отразяваме това, което чуваме, да се превърнем в негово огледало. Става въпрос за метода по който приказва, за това какви страсти мислим, че изпитва. Това е значимо, тъй като то му оказва помощ да се види по-ясно в профил. Освен това на индивида му излиза наяве, че се стремим да го разберем и да помогнем. Ето няколко подобаващи изречения:

„ Знам какво имаш поради … “

„ Усещам разочарованието и болката ти … “

„ Знаеш ли, чудесно те разбирам … “

Времето, което отделяме за деликатно чуване, разрешава на страдащия да премисли протичащото се и да предефинира това, което претърпява. В резултат на това, болката понижава, изключително когато се откри източникът на казуса и се изготви проект за справяне с него.

Дайте ентусиазъм

Трябва да се опитате да развеселите и вдъхновите индивида. Насърчението включва думи, изречения и дейности, които оказват помощ на хората да се усещат по-добре, когато изпитват болежка.

Същото важи и за нас самите. Успокояването самичък себе си не оказва помощ, когато ни боли. Нашият „ вътрешен критик постоянно се появява “, когато сме на най-ниското равнище.

Ето за какво, отношението към нас със съчувствие е също толкоз значимо, когато ни боли, колкото и за другите хора, когато изпитват болежка. Животът е прекомерно къс, с цел да си разрешаваме да нараняваме другите и себе си. Никога не трябва да забравяме това.

Помогнете на обичания човек при вземането на решения

Следващата стъпка в помощта на обичания човек е да предприемете дейности. Би било прекомерно елементарно да му кажем какво да прави, само че той самичък би трябвало да одобри казуса и съответната отговорност.

Помощта значи съответни ограничения, позволяващи на страдащия да откри свои лични решения. В същото време ние самите участваме в процеса и му оказваме помощ. Това значи да продължим да слушаме, да задаваме въпроси, които да им оказват помощ да намерят решения и да ги уведомим, че имаме религия в способността му да предприеме верните дейности.

Може би в никакъв случай няма да разберем резултатите от нашата помощ. Това е напълно обикновено. Но, в края на краищата оказваме помощ на близкия да се „ изправи на крайници “, да се отърси и да продължи да живее.

Започнете да вършиме това, което му харесва дружно

Същността на този способ е, че би трябвало да разберете какво кара обичания ви да се усеща по-добре и да започнете да го вършиме дружно. В този случай ще би трябвало да обърнете внимание и на това, което го кара да се усеща по-зле, изключително на нещата, които го предизвикат да се затваря в себе си.

Тоест, значимо е вие дружно с него да измисляте едни от най-приятните неща и с тяхна помощ да му помагате да получи позитивни страсти и да излезе от „ дупката “, в която е попаднал. В същото време проявявайте почитание и обич. Защото нараненият човек постоянно би трябвало да се усеща изцяло признат и обичан. Той би трябвало да усеща себе си в сигурност и да е сигурен, че няма да го изоставите в сложен миг.

Започнете да работите против отрицателните мисли

Много хора изпитват психическа и прочувствена болежка заради „ автоматизирани “ отрицателни мисли. Това могат да бъдат негативни мисли за личната персона, за света в близост, за хората или боязън от бъдещето. Ще би трябвало да обърнете внимание на отрицателните мисли, които показва обичаният ви и дружно да ги обсъдите и да решите да ги оставите в предишното.

Помогнете на индивида да се огледа в профил. Помогнете му да разбере, че би трябвало да се извърши с повече позитивизъм и да спре да се концентрира единствено върху отрицателните страсти.

Прегръдките и милувките лекуват душата

Нараненият прочувствено човек може да излекувате с любящи докосвания, т.е. най-обикновени обятия и ласки. Но без намек за съкровен подтекст. Това е доста елементарна и супер ефикасна техника. Просто би трябвало да прегръщате обичания човек допустимо най-често. В резултат на това той ще почувства вашата топлота, обич, грижа и това ще се отрази незабавно доста позитивно върху неговото прочувствено положение.