Диета без йо-йо ефект и гладуване
Всеки от нас се стреми да поддържа формата си. Това нормално включва спорт и избран режим на хранене, който да ни помогне да не трупаме непотребни килограми. Понякога обаче ни се желае да стопим някой различен непотребен кг бързо и без особени старания от наша страна. В такива моменти прибягваме до разнообразни диети. Днес ви представяме една диета, която се прави единствено за седмица, а резултатът е изумителен. С нея можем да свалим цели 8 кг и то без да гладуваме. Именно по тази причина няма да има и йо-йо резултат, тъй като когато отслабваме поради здравословно хранене, а не поради апетит, организмът ни не изпитва неналичия.
И по този начин, ето по какъв начин протича тази бърза и ефикасна диета.
Първият ден можем да ядем единствено плодове. Добре е да заобикаляме бананите, само че другите плодове можем да хапваме без ограничавания. Важно е да изпием най-малко 8 чаши вода денем.
Вторият ден пък хапваме единствено зеленчуци, като не можем да ядем картофи. Можем да ядем зелечуците сурови или варени, само че без лой. През този ден е добре да изпием сред 8 и 12 чаши вода.
Третият ден ядем плодове и зеленчуци.
Отново бананите и картофите са неразрешени. Водата, която би трябвало да изпием денем, би трябвало да е най-малко 8 чаши.
Четвъртият ден се ядат банани и мляко. Макар до този миг да сме ги избягвали на този ден можем да си позволим даже 7-8 банана. Млякото, което ни се поставя, е 3-4 чаши.
На петия ден ядем ориз и домати. Важно е оризът да е без лой и сол, а да е варен. Важно е да пием най-малко 12 чаши вода.
На шестия ден хапваме ориз и зеленчуци. На обяд можем да хапнем огромна чаша ориз и зеленчуци без картофи. Водата още веднъж е добре да е сред 8 и 12 чаши.
Последният ден би трябвало да хапнем чаша ориз, зеленчуци и плодови сокове. Соковете ще ни оказват помощ да се пречистим от токсините и да реализираме най-хубави резултати и да не се получава йо-йо резултат.
Забележка: Тази публикация е с извънредно осведомителна цел. Преди да стартирате каквито и да било диети, постоянно е добре да се консултирате със своя доктор!
