Всеки, който държи на тялото си знае, че добрата форма

Всеки, който държи на тялото си знае, че положителната форма е резултат от 80 % вярно хранене и 20% спорт. Важно е обаче освен по какъв начин и какъв брой хапвате, а и по кое време. Особено в случай че желаете огромни резултати в комбиниране с упражненията. И ето, че всякога излиза един значим въпрос: Трябва ли да ядем преди тренировк...

Прочетете целия текст »