Добре Тренирате - Новини

... във вашия график, придържайте се към едни и същи часове от деня, за да си изградите фитнес рутина, която ще ви е по-трудно да нарушавате.

... физическото и емоционалното ви състояние. Каквато и дейност да изберете, от тези, които препоръчват звездите, бъдете сигурни, че ще е много полезна за здравето ви.

... посегнете към храна. Извод: Дали ще сложите храна в стомаха си преди тренировка или не, е личен избор, съобразно метаболизма и целите ви на тренировка.