“Всеки ден с нещо си зает, бързаш – няма време!,

“Всеки ден с нещо си ангажиран, бързаш – няма време! ”, пееше Васил Найденов. Повтарям си тази песничка съвсем всеки ден – толкоз тъкмо отразява чувството ми за всекидневието, което ме подхваща и мята като буря, на която съм неспособна да устоя.

Насилието върху естествения темп на тялото ни е на всички места към нас – в събуждането и в превоза, в непрекъснатата хватка на джиесемите и компютрите, от които не ни остава време да си поемем умерено мирис. А по този начин се нуждаем от него...

В свят, в който множеството неща са изкуствени, разумни и типични, от време на време си заслужава да се отдадем на чистата приятност на естествените тласъци, които нежно гъделичкат сетивата и напълно действително оказват помощ на тялото и мозъка ни да се провиснал и да съберат сили за идващия ден и идната дребна делнична борба. И най-закоравелият доктор ще признае, че няма по-голямо богатство за здравето от спокойствието и чувството за единство с природата. Затова и до ден сегашен е оживяла една антична процедура, която ежедневно успокоява, усмихва, балансира и лекува хиляди изтощени тела и души по света – ароматерапията.

Ако се боите, че тази нежна терапия е налична единствено в скъпите салони

и спа центрове, знайте, че тя е допустима всеки ден и за всеки човек – в дома, в офиса, даже на улицата. Необходимо е единствено да знаем малко повече за свойствата на етеричните масла и билките, с които България е богата, и малко по малко да въведем природата в дома си и на работното си място, където ще се облагодетелстваме от благотворното й въздействие.

Ароматерапевтът Росица Бакалова, член на Международната федерация на ароматерапевтите (IFA), поучава: “Всяко растение е лечебно. Препоръчвам потреблението на натурални етерични масла, само че и на растения, които сме набрали или отгледаме сами. Уханието им балансира организма и

оказва помощ на тялото да стартира процеса на самовъзстановяване, който е характерен за всеки от нас –

стига да не му пречим ”.

Домът е първото място, което би трябвало да наситим с подобаващи за нас естествени аромати. Доказано е, че животът без мирис може да докара до съществени психологични и физически болести като клинична меланхолия и хормонален дисбаланс. Хората имат способността да разграничават 10 хиляди разнообразни миризми. Те се поемат от носа, влизат в лимбичната нервна система, която дава отговор за страстите, настроенията и паметта, и се насочват към мозъчните райони, които управляват възприятията, способността да помним и инстинктивните механизми на тялото.

Ето за какво е извънредно значимо какво вдишваме на мястото, където търсим покой и леговище от външния свят. Г-жа Бакалова предлага да стартираме от А и Б – да премахнем колкото се може повече от изкуствените материи от вкъщи си, които непрекъснато излъчват невидима, само че осезаема за фините сетива миризма. “Разхождайте се из чисти стаи, в които сте измили пода и прозорците с вода, в която сте капнали малко етерично масло по собствен усет. Стъпвайте боси по дървен или теракотен под, с цел да облекчите сетивата си. Носете свободни облекла, които не ви стискат на никое място. ” Защото ароматерапията въздейства освен на обонянието, само че и на всички сетива с простата си философия да се приближим до естественото.

За да бъде щастлива и здрава,

домашната богиня може да си сътвори няколко всекидневни чувствени ритуала.

На първо място банята. Чистата вода е незаменима за отмиване на мръсните натрупвания и непознатите миризми, които денят е наслоил по тялото ни. Ако сварим литър мощен чай от билки и го изсипем във ваната, ще усетим по какъв начин целият стрес от деня се оттича от изтощените ни крака. Същото може да реализираме и със 7-9 капки етерично масло, авансово разрушено в топла вода. Лавандулата ускорява алфа-вълните в мозъка ни, а това отпуска цялото тяло във превъзходно чувство за релаксация и покой. Една капка лавандулово масло върху възглавницата е рецепта за спокоен сън.

Ако, в противен случай, ви липсва тонус, капнете малко масло от жасмин във водата и се отпуснете с чаша жасминов чай във ваната. Това източно растение съдържа съединения, които разбуждат бета-вълните в префронталния кортекс на мозъка и ни вършат бодри и будни, с спомагателния бонус, че освобождават в тялото тези хормони, които ни карат да се усещаме на седмото небе.

Ароматерапия има и в кухнята. Да, тъкмо по този начин – ароматите и подправките, които прибавяме в ястията, въздействат на цялото тяло. Една от най-полезните и приятни лечения, които можем да си проведем, е да поръсим печеното с розмарин. Полезните му съставки повдигат тонуса, успокояват болките в мускулите, ускоряват косата и ноктите и усъвършенстват кръвообращението.