Веган фалафели с цвекло и сладък картоф
Време за подготвяне: 40 минути + 1 час и 30 минути предварителна подготовка
Необходими артикули:
* 300 г печено цвекло (1 приблизително огромна глава)
* 200 г печен сладостен картоф
* 300 г сварен нахут
* 2 с. л. зехтин
* 3 - 4 с. л. нахутено брашно (или кокосово брашно)
* 1 глава лук
* 1 скилидка чесън
* 3 с. л. ситно нарязан магданоз
* 2 с. л. пушен червен пипер
* 1 с. л. кимион
* 2 ч. л. сол
* 1/2 ч. л. черен пипер
Начин на подготвяне:
1. Изпечете цвеклото и картофа, и ги обелете. Блендирайте до хомогенна примес
2. Отцедете нахут от консерва или авансово сварен и го блендирайте.
3. Смесете всички съставки в купа без брашното.
4. Добавете подправките и разбъркайте до хомогенна примес.
5. Добавете брашното, до момента в който получите меко тесто, което може да се оформя с ръце - при потребност прибавете повече от 3 с. л..
6. Оформете дребни топчета или кюфтенца.
7. Наредете върху хартия за печене.
8. Изпечете в авансово загрята фурна на 180 градуса за към 25 минути или до момента в който заловен лек тен.
9. Сервирайте с млечен сос.
Необходими артикули:
* 300 г печено цвекло (1 приблизително огромна глава)
* 200 г печен сладостен картоф
* 300 г сварен нахут
* 2 с. л. зехтин
* 3 - 4 с. л. нахутено брашно (или кокосово брашно)
* 1 глава лук
* 1 скилидка чесън
* 3 с. л. ситно нарязан магданоз
* 2 с. л. пушен червен пипер
* 1 с. л. кимион
* 2 ч. л. сол
* 1/2 ч. л. черен пипер
Начин на подготвяне:
1. Изпечете цвеклото и картофа, и ги обелете. Блендирайте до хомогенна примес
2. Отцедете нахут от консерва или авансово сварен и го блендирайте.
3. Смесете всички съставки в купа без брашното.
4. Добавете подправките и разбъркайте до хомогенна примес.
5. Добавете брашното, до момента в който получите меко тесто, което може да се оформя с ръце - при потребност прибавете повече от 3 с. л..
6. Оформете дребни топчета или кюфтенца.
7. Наредете върху хартия за печене.
8. Изпечете в авансово загрята фурна на 180 градуса за към 25 минути или до момента в който заловен лек тен.
9. Сервирайте с млечен сос.
Източник: iwoman.bg
КОМЕНТАРИ