Енергийни топчета с банан, овесени ядки и шоколад
Необходими Продукти
● фъстъчено масло - 1/2 ч.ч.● банани - 1 бр.
● овесени ядки - 1.5 ч.ч.
● ленено семе - 1/4 ч.ч.
● черен шоколад - 1/2 ч.ч натрошен
● канела - 1/2 ч.л.
● чия - 1/2 ч.л.
● ванилия - 1 бр.
● орехи - 3 с.л. ситно смлени
● сушени плодове - нарязани на дребно
● мед
Начин на подготвяне
Вземаме си купа, обелваме банана и благодарение на вилица го намачкваме.
За предпочитане са потъмнелите банани, тъй като колкото по-кафяви са станали, толкоз по-сладки ще са.
Ако желаеме да се получат гладки топчета, слагаме в блендер овесените ядки и за малко блендираме.
Ако желаеме да си останат по този начин, просто прибавяме ядките към банана в купата.
Добавяме останалите съставки и всичко разбъркваме доста добре.
Получава се много мокро тесто, което оставяме в хладилника през нощта или за няколко часа.
Това го вършим, с цел да могат сухите съставки да се овлажнят и да се споят.
След като е готово, вземаме супена лъжица и загребваме от тестото.
Поставяме в дланта си и оформяме бонбони.
Подреждаме ги в паница и сервира.
Енергийните топчета с банан, овесени ядки и шоколад са подготвени.
