Време е да се погрижим за здравето си по най-добрия

Време е да се погрижим за здравето си по най-хубавия метод - като приготвим ароматна напитка от нар за укрепване на имунитета

Необходими Продукти

● нар - 4 огромни
● мед - 1 - 2 с.л.
● лед - 100 г
● канела - 1 - 2 щипки
● вода - 100 мл студена

Начин на подготвяне

Измиваме наровете и ги почистваме.

Всички червени семенца изсипваме в блендер. Добавяме водата.

Пасираме за 3-4 минутки, до момента в който семките се смелят хубаво. Прибавяме меда към нектара от нар. Овкусяваме с канела и пасираме за още 2-3 минути.

Готовата сладка напитка може да прецедите през цедилка за по тънък сок, само че може и по този начин да се пие, в случай че сте пасирали добре зърната.

Сипваме в огромни чаши с няколко бучки лед.

Това е един превъзходен вид за укрепване на имунитета с витамини през зимното време!