Вреди ли на очите синята светлина? Каква е истината за

Вреди ли на очите синята светлина? Каква е истината за синята светлина, която струи на всички места към нас?
Какво съставлява синята светлина?
Наричаме „ синя светлина ” тази част от светлинния набор, чиито талази са с дължина сред 380 и 500 нанометра. Само синьо-виолетовата светлина (400-450 nm) e рискова за очите . Синьо-тюркоазената (над 480 nm) може даже да бъде потребна. Тя усъвършенства настроението, контролира производството на мелатонин и ни оказва помощ при часова разлика.

Чувствителността е самостоятелна
Цветът на ириса, диаметърът на зеницата, възрастта и даже формата на лицето са параметри, които имат отношение към токсичността на синята светлина и реакциите на очите и мозъка по отношение на нея. Най-чувствителни са хората със светли очи и тези с нараснал риск от макулна недъгавост (тоест всеки втори човек след 60-годишна възраст).

Повишен риск от макулна недъгавост на ретината
Вече е открито, че синята светлина е рисков фактор за развиване на макулна недъгавост на ретината. Най-вредни са вълните с дължина сред 415 и 455 nm.

Синята светлина пречи на съня
Да, само че единствено синьо-тюркоазената. В ретината се намират рецептори, чувствителни към нея. Когато те са подтиквани, в мозъка се задействат връзки, виновни за циклите на съня.

Всички екрани би трябвало да бъдат загасени два часа преди лягане. В случай на бодърствуване забравете за смарт телефоните и таблетите.

Специални очила оказват помощ
Тези очила срещу синя светлина пресичат пътя на синьо-виолетовите, само че пропущат благотворните синьо-тюркоазени талази. Могат да бъдат носени непрекъснато.
Екраните ли са нашите най-големи врагове?
Основният източник на синя светлина е слънцето. След това се подреждат разнообразни типове осветителни тела – LED, халогенни, неонови... Накрая идват екраните . Масово възприетата концепция за тяхната щета е внушена основно от производителите на защитни устройства.