Внимавайте с тези храни за закуска!Закуската е най-важното хранене за

Внимавайте с тези храни за закуска!Закуската е най-важното хранене за човек, който желае да поддържа здравето си. Ето за какво тя би трябвало да бъде освен питателна, само че и здравословна. Повечето хора нямат визия какво въздействие оказват върху организма храните, които одобряват заран.

Някои храни могат да причинят киселини, диабет и даже сърдечни проблеми, в случай че се употребяват заран на гладно. Списъкът с тях включва печива с квас, плодови сокове, банани, ферментирали млечни артикули, пресни краставици.

Печивата с квас са неразрешени за консумация заран. Това се отнася за елементарен самун и сладки тестени произведения, приготвени с квас. Смята се, че тези храни нервират стените на стомаха, което след това води до формиране на газове.

Внимавайте с тези храни за закуска! 15.08.24 08:58 Кирил Петков със скандално изявление: КПК стана бухалката на Пеевски! 15.08.24 08:52 Ще съсипем ли сами националното си благосъстояние? Пак се къпят в Седемте рилски езера 15.08.24 08:51 Калина Андролова: В момента България е най-жалката от всички страни в Европа, движи се обратно и надолу 15.08.24 08:31 Свети мощи, св. Евангелие, скиптър и икони. ГДБОП откри църковни реликви с висока стойност (СНИМКИ) 15.08.24 08:19

Наличието на захар покачва равнищата на инсулин, което скоро ще провокира висок вкус и по-сериозни последствия. Най-лошият вид е кафе със сандвичи или сладкиши.

Сокът от цитрусови плодове съдържа киселина, която нервира стомашната лигавица. В резултат на това това може да аргументи или обостри гастрит с висока киселинност, язва и други стомашно-чревни проблеми. Не яжте банани на празен корем.Те усилват натоварването на сърцето заради дисбаланс на калий и магнезий в организма. По-добре е да ги ядете след хранене.

Ферментиралите млечни артикули също не са подобаваща алтернатива за закуска. Полезните бактерии, съдържащи се в тях, няма да донесат никаква изгода, защото ще умрат в солната киселина, насъбрана в стомаха през нощта.

Пресните краставици също не са добър вид за закуска. След потреблението им тялото ще би трябвало да работи интензивно, с цел да разгради диетичните фибри, което може да аргументи киселини и дискомфорт.

Те са здравословен и нискокалоричен артикул, който може да бъде включен в диетата, с цел да обогати тялото с витамини, минерали и диетични фибри, само че потреблението им на закуска не е най-хубавата алтернатива.

Ако се храните по този метод непрекъснато, може да развиете гастрит, пептична язва, киселини и раздразнение на лигавицата.

Източник: actualno

 

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News