Влезте във форма лесно и здравословно с помощта на вкусна

Влезте във форма елементарно и здравословно благодарение на вкусна протеинова овесена каша

Необходими Продукти

● овесени ядки - 3/4 ч.ч.
● растително мляко - 3/4 ч.ч.
● фъстъчено масло - 2 с.л.
● какао - 2 с.л.
● банани - 1 бр.

Начин на подготвяне

В купичка се поставят овесените ядки и се налива млякото.

Добавя се фъстъченото масло, а по-късно и какаото. Разбърква се хубаво до момента в който се разтвори добре какаото.

Прибира се в хладилника и се оставя да престои цяла нощ.

Когато се извади, се прибавя нарязан банан. Разбърква се още веднъж добре и кашата се сервира.

Протеиновата овесена каша е подготвена.