Кокосът – универсалното масло с неповторими качества
Вкусна закуска или грижа за кожата? Кокосът е плод, който освен оказва помощ да обогатите вашата диета с съществени хранителни субстанции, само че също по този начин работи с неповторимите си качества за вашата кожа, коса и изцяло здраве! Независимо дали става въпрос за кокосова вода, кокосово масло или кокосова мляко, всяка част от този възвишен плод има своите преимущества!
Кокосът ви дава безкрайни благоприятни условия тъй като е едно от универсалните масла. Хапнете и пийнете
Богат на мастни киселини, кокосът енергизира организма и покачва имунитета. Пробвайте да готвите с кокосово олио, тъй като може да служи като сурогат на другите типове мазнини при редица ястия. От друга страна, кокосовата вода-бистрата течност, която се извлича от сърцевината на незрял кокос-е богата на възстановяващи тялото след подготовка електролити. После идва и млякото (което се извлича от „ месото “ на кокоса) – чудесна опция на млечните артикули. Може да го сложите в кафе или шейк, само че внимавайте с количеството, защото кокосовото мляко е богато на наситени мазнини.
Кокосът е с високо наличие на мастни киселини (лауринова киселина), заради което има неповторимото деяние да резервира естествения имунитет на организма (чрез монолауриновата си структура) и подкрепя за стимулиране обмяната на веществата и обезпечава високи енергийни равнища.
Указания за приложимост:
Като сурогат в предписания, включващи масло, маргарин и други растителни масла при нагряване под 40 С; Кокосът е подобаващ за директна консумация към храната, като овкусител за салати; Като крем за тяло- чудесно овлажнява кожата и е прелестен еликсир за коса; Като добавка в храната, има доста изгоди за организма;Погрижете се за косата с кокос
Кокосовото масло е наложително за хубавичко коса. Натуралните протеини в него поправят вредите, предотвратяват появяването на хвърчащи косъмчета и хидратират. Ако косата ви е изключително суха, нанесете непосредствено върху нея чисто кокосово масло и срешете с наедрял гребен. Оставете да работи най-малко 15 минути, преди да измиете с шампоан по ваш избор. Добра концепция също по този начин е да нанесете чисто кокосово масло по дължината на косата, да увиете с хавлия и по този начин да пренощувате. На сутринта измийте няколко пъти добре с шампоан. Резултата е блестяща и жива коса.
погрижете се за кожата си с кокос
Що се отнася до кожата, кокосът прави всевъзможни чудеса. Той е богат на антиоксиданти, които се борят с провалите на слънчевите лъчи, стопират бактериалните инфекции и понижават зачервяванията. Най-лесният метод да пожънете неговите изгоди: намажете се щедро с чисто кокосово масло (ще го намерите във всички магазини за натурални продукти).
Кокосова вода
Наистина ли е толкоз добра?
Естествено освежаваща, кокосовата вода има прелестно сладостен усет на ядки. Тя съставлява транспарантна течност, намираща се навътре в млади, зелени кокосови орехи, които нормално се берат на възраст сред 5 и 7 месеца, защото тогава съдържат най-вече вода. Когато кокосът узрява, течността се заменя с кокосово „ месо “. Най-много хранителни субстанции, потребни за здравето, се съдържат точно във водата на младия кокос, а не в зрелия.
Кокосовата вода съдържа елементарно смилаеми въглехидрати под формата на захар и електролити. Електролитите имат извънредно значима роля за поддържане размера на кръвта, здравето на сърцето и предотвратяват обезводняване. Поддържането на равнищата на електролитите може да помогне за понижаване на умората, напрежението, спомагат за мускулната релаксация. Затова кокосовата вода е изключително желана от спортистите. Основния хранителен детайл в кокосовата вода е калият. Тя също по този начин съдържа магнезий, цитокинини (съединения, които забавят развиването на ракови клетки), мед и антиоксиданти.
Ако имате опция, изберете зелен кокос, с цел да си набавите свежа кокосова вода, вместо да посегнете към тези в опаковки. Свежата кокосова вода не съдържа добавена захар, консерванти и не е пастьоризирана. Това е най-здравословния и апетитен избор. Пресните кокосови орехи са нетрайни и можете да ги намерите в хладилната част на магазините. Ако са отворени, кокосовата вода би трябвало да се държи на студено и се употребява в границите на 3-5 дни.
Кокосова вода или кокосово мляко?
Много хора бъркат кокосовата вода и кокосовото мляко. С високо наличие на мазнини и калории, кокосовото мляко се добива от месото на кокосовия орех и течността й е по-сладка и с по-плътна консистенция от тази на кокосовата вода. Все отново и кокосовото мляко има доста изгоди за здравето, защото е богат източник на калий, манган, магнезий, фолиева киселина, калций и селен.
