Колагенът доби огромна популярност в последно време, особено сред женския пол. Все повече жени посягат към колагена заради славата му на добавка, стимулираща подмладяването и озаряването на кожата, здравината на ноктите и растежа и силата на косата. Тези ползи от колагена обаче, съвсем не са единствените, които той носи на организма.
В следващите редове ще ви запознаем с всички плюсове за тялото, които ще извлечете, когато приемате колаген. Ще ви запознаем с това какво точно представлява той и как и защо е важно да започнем да си го набавяме.
Какво представлява колагенът?
Колагенът е фиброзен протеин, състоящ се от дълги вериги аминокиселини, които се свързват, за да образуват силни и гъвкави структури. Той е основния компонент на съединителната тъкан и играе важна роля в поддържането на еластичността, здравината и красотата на кожата. Колагенът се дели на различни типове, като най-често срещаните от тях в човешкото тяло са тип1, тип2 и тип3.
Колагенът е от огромно значение не само за красотата и кожата, но и за ставите и костите. Той е основната структурна част за много тъкани, като сухожилията, кожата и хрущялите в тялото ни, например. Спокойно можем да наречем колагена свързващата сплав, която държи тялото ни цяло.
Колагена се произвежда по естествен начин от човешкия организъм, но с времето и възрастта, нивото на производство на естествен колаген в тялото намалява. Това е причината за появата на бръчки, отпусната кожа и ставни проблеми. Не само възрастта обаче, е фактор за намаленото производство на колаген от организма. Начина на живот и диетата също оказват огромно влияние.
Ефекти от приема на колаген върху тялото и организма
Колаген можете да си набавите от различни източници. Храни богати на колаген например, са говежда кожа, костен мозък и бульон от кости. Ако не сте фен на подобни храни, можете да набавите колаген чрез хранителни добавки. В сайта на ForLife ще намерите богат избор от висококачествени продукти и хранителни добавки с колаген.
Ето и кратък списък на ползите за организма, които ще забележите в тялото си след приема на колаген:
● Поддържане на кожата – Колагенът е най-важния фактор за здрава, гладка и еластична кожа. Допълнителният прием на колаген помага за подобряването на кожата и забавя процеса на стареене.
● Здрави кости и стави – Колагенът е основен компонент в изграждането на ставите и костите в тялото и отговаря за тяхната здравина и подвижност. Той предпазва ставите от износване, а недостигът му води до проблеми като остеопороза, или остеоартрит.
● Мускулен тонус и сила – Поддържането и изграждането на мускулна маса и сила е в пряка зависимост от производството и съдържанието на колаген в организма. Добавката помага също за бързото възстановаване след физическо натоварване. ForLife предлага богато разнообразие от колаген, подходящ за атлети и активно спортуващи хора, подпомагащ регенерацията на мускулите.
● Здрави коса и нокти – Колагенът прави косата и ноктите по-здрави и устойчиви на повреждане, или счупване. Недостигът на колаген води до изтъняла и оредяла коса и сухи и чупливи нокти.
Ефектите от редовния прием на колаген за организма са много и ще ги забележите скоро след въвеждането му в диетата си. Пукащите стави ще изчезнат, болката в ставите и костите ще отшумее и ще забележите, че кожата ви е много по-еластична, мека и озарена.
Как да поддържаме здравословни нива на колаген в организма си?
С добавянето на хранителна добавка, богата на колаген в ежедневието си, като добавките, които ще намерите в сайта на ForLife, със сигурност нивата на колаген в организма ви ще се повишат и ще достигнат стойности, които ще подобрят качеството ви на живот.
Други начини да поддържате здравословни нива на колаген в организма си са:
● Хранителни източници – Храни богати на колаген са например костен бульон, риба, яйца и зеленолистни зеленчуци. Витамин С също играе важна роля в синтеза и усвояването на колаген от организма. Съчетайте приема на колаген с прием на витамин С за да постигнете максимални резултати за тялото си.
● Здравословен начин на живот – Поддържането на здравословен начин на живот, честата физическа активност и приема на качествена храна, полезна за организма, доказано запазват нивата на колаген в организма високи за по-дълго време, отколкото при хората, които не са усвоили тези навици в ежедневната си рутина.
Колагенът е жизненоважен протеин за поддържането на оптимално здравословно състояние на организма. След 25 годишна възраст производството му в тялото намалява и е важно да намерите начин да си го набавите чрез някои от различните начини, които изброихме в тази статия.
