Включването на орехи в диетата може да реши проблемите с

Включването на орехи в диетата може да реши проблемите с наднорменото тегло, да стабилизира работата на сърцето, мозъка, бъбреците и да възстановява кръвното налягане.
Това настояват американски учени, които са изследвали свойствата на ореховите ядки. Техните изследвания посочили, че орехите въздействат позитивно на работата на сърцето. Благодарение на ядките може да се усили равнището на "добрия " холестерол в организма и да се намалят равнищата на "лошия ".
В състава на орехите влизат огромно количество антиоксиданти. А това значи, че вкусната ядка може да помогне в битката с възрастовите промени в тялото и уврежданията на клетките. Също по този начин учените разкрили, че потреблението на орехи понижава риска от рак и усъвършенства паметта.
Включването на повече орехи в менюто способства за доста повишение на работа ендотела - епителната тъкан, която покрива вътрешната повърхнина на кръвоносните съдове. Той синтезира потребни за организма субстанции, виновни за нормализиране на кръвното, работата на бъбреците, съсирването на кръвта и метаболитните процеси мозъка.