Винаги сме предпочитали да хапваме пилешко, но в момента, в

Винаги сме предпочитали да хапваме пилешко, само че сега, в който опитахме тази рецепта, към този момент още повече го обичаме

Необходими Продукти

● извара - 250 г с огромна масленост Yörem или други
● зелени аспержи - 400 г
● сол
● черен пипер
● мащерка - лимонен сок
● пилешки гърди - 4 бр.
● кисело мляко - 100 г
● сол
● черен пипер
● червен пипер
● мащерка

Начин на подготвяне

Много вкусна рецепта с малко съставки, по-малко калории, направена за малко време. Подходяща рецепта за всички диети.

Първо, измиваме и подсушаваме пилешките гърди.

Посоляваме леко гърдите, напръскваме ги с лимон. Във всяка от тях направете прорез, където ще бъде подложен пълнежът.

Леко прибавете черен пипер и сол. Можете да употребявате всевъзможни подправки, които желаете.

За пълнежа смесваме изварата и сотирания за 2 минути лук, подправки и билки на усет, в случай че желаете.

Аз не поставям нищо с изключение на изварата. Напълнете пилешките джобове, затворете, като притиснете с ръка. Добавите аспержите след 20 мин от готвенето към гърдите.

Смесвате кисело мляко, малко червен пипер, черен пипер и мащерка и го разпределяме върху нашите пилешки гърди.

Добавяме малко вода в тавичката с незалепващо покритие и готвим, до момента в който се зачервят апетитно пилешките гърди с извара и аспержи.

Добър вкус!