Вероятно поне веднъж в живота си сте се чудили колко

Вероятно най-малко един път в живота си сте се чудили какъв брой дълго би трябвало да упражнявате, с цел да отслабнете, с цел да увеличите мускулната си маса или просто за тонус. Истината е, че всяка от тези цели допуска друг вид подготовка с друга дълготрайност.

Като за начало би трябвало да внимавате да не...

Прочетете целия текст »