Възстановете увредения хрущял на бедрата и коленете!
Възстановете повредения хрущял на бедрата и коленете бързо и елементарно!
Знаете ли какво е лизин?
Хрущялът е гъвкава тъкан, която покрива повърхността на костите. И по тази причина е доста значим за придвижването на ставите.
Хрущялът се намира в разнообразни елементи на тялото, само че най-важна роля играе в бедрата и коленете.
Има доста хора, които страдат от развален хрущял на бедрата или коленете. Ако имате този проблем, можете да възстановите хрущяла!
Погрижете се за себе си, използвайте естествени средства.
Ако вярвате в целителната мощ на естествената медицина и следвате тези правила, те безспорно ще оказват помощ за възобновяване на хрущяла на бедрата и коленете ви.
Лизинът е значимо хранително вещество за хрущяла. Изследване на Университета в Мериленд (САЩ) откри, че дефицитът на лизин не разрешава хрущялът да се възвръща съответно при увреждане.
Според това изследване е належащо да се усили приемът на лизин за възобновяване на хрущяла.
Необходимо е да се употребяват 12 мг. лизин на телесно тегло на ден.
Някои здравословни храни, които са източник на лизин:
ядки и сушени плодове (орехи, бадеми, стафиди, смокини) естествена квас
зеленчуци
пилешки яйца
естествен желатин
Има и други доста значими хранителни субстанции за процеса на възобновяване на хрущяла.
Витамин С подтиква производството на колаген, който е извънредно значим за построяването на връзките и сухожилията.
Ще намерите този витамин в зеленчуците, плодовете и горските плодове.
Друг значим витамин за здравия хрущял е витамин D, който се усвоява основно от излагането на слънце (без невъздържание, рано заран е най-хубавото време).
Не е изненадващо, че доста проучвания демонстрират, че излагането на слънчева светлина директно способства за възстановяване на подвижността на ставите.
Резултатите демонстрират също, че би трябвало да имате задоволително количество витамин D, с цел да се застраховате от проблеми като артрит, ревматизъм и остеоартрит.
Възстановете повредения хрущял с естествени средства и домашни предписания!
Желатинът е чудесно домашно средство за възобновяване на хрущяла. Това е доста богат източник на колаген, вещество, което участва в тъканите, костите, сухожилията и хрущялите.
Съдържа и 10 незаменими аминокиселини, всички без мазнини и холестерол. Оптималното количество желатин е от 5 до 10 грама дневно.
Редовната консумация може изцяло да отстрани признаците на проблемите със ставите.
Използвайте натурален желатин, прозрачен и без изкуствени добавки!
Поставете 5 гр. желатин (2 чаени лъжички) в четвърт чаша студена вода. Разбъркайте добре и оставете да престои цяла нощ. Желатинът набъбва и става като желе.
На идната заран изяжте тази примес на празен корем. Ако желаете, можете да добавите мед или малко прясно изцеден лимонен сок или плодов сок.
Това лекуване би трябвало да се извърши в границите на 30 дни. Можете да го повторите след 6 месеца.
И най-после, магнезиевият хлорид е друго значимо хранително вещество за възобновяване на хрущяла.
Обикновено магнезиевият хлорид се продава в опаковки от 33 грама.
Разтворете цялото наличие в 1 литър вода. Разбъркайте добре и дръжте в хладилника.
Дозата е по една чаша дневно (около 50 мл). Магнезиевият хлорид е противопоказан при диария и бъбречна непълнота.
А несъразмерните дози могат да причинят гадене, повръщане, диария и дискомфорт в корема.
За по-безопасна приложимост на магнезиевия хлорид се консултирайте с вашия доктор.
