Ваканциите са страхотно нещо. Колко е хубав моментът, в който

Ваканциите са ужасно нещо. Колко е прекрасен моментът, в който посетим нова страна, опитаме нова храна, преглеждаме в унес непознати места и архитектура. Включваме се в заниманията и обичаите на локалните. Всичко е толкоз цветно, разнообразно и прелестно. Сякаш слънцето грее по друг метод, въздухът е друг, разсънваме се с неспокойствие новият ден да стартира.

Почивките обаче имат един голям минус, рано или късно завършват. И по-късно още веднъж се връщаме към остарялото си всекидневие и отговорности.

Чувството, което доста хора разказват след края на по този начин мечтаната и чакана отмора, е "сивота ". Сякаш всичко вкъщи е безсмислено, лишено от наслада.

Едни от признаците, които може да изпитате откакто сте се върнали от почивката са:

- Безпокойство и тревога

- Физическо неразположение

- Липса на възторг и мотивация

- Липса на централизация

Какво може да извършите, с цел да преодолеете дискомфорта и да погледнете с неспокойствие към идния септември?

Преход

Преходът сред ваканцията и връщането в работен режим е значимо да е авансово премислен развой.

Да стартираме с връщането от самата отмора. Постарайте се да не се връщате вкъщи в последния миг, с цел да откраднете повече време. Бързането в последния миг и недоспиването в нощта преди да се върнете на работа няма да ви помогне, а единствено в допълнение ще ви напрегне. Не желаете да сте недоспали, намусени и безусловно не на себе си в първия си ден назад на работа, нали?

Дайте си време, с цел да можете да разопаковате багажа си на мира. Предстоящата работна седмица ще е доста по-приятна за вас, в случай че сте имали опция да създадете приятна конюнктура вкъщи. Направете си ядене или пиво, което ви припомня на отминалата почивка и се насладете на момента.

Планиране и акомодация

Отделете първия половин-един час от първия работен ден, с цел да си прегледате календара и мейлите си.

Постарайте се да не запълвате графика си със отговорности още от първия ви ден след връщане от почивката. Дайте си 1-2 дни за акомодация и обмисляне (ако имате тази опция, възползвайте се). Не се опитвайте да "наваксате " с доста работа още с връщането си. Вмъквайте поетапно всичко, което имате да свършите - срещи, планове, задания.

Не пропускайте обедната отмора в старанието си да свършите повече работа. Не инцидентно ваканциите ни работят толкоз презареждащо - излизаме постоянно на въздух и сме в придвижване.

Гледайте на обедната отмора като на мини почивка. Тя ви е нужна, с цел да можете да "изключите " от работа за миг и да се разведрите. Това ви разрешава да сте доста по-продуктивни и съсредоточени в оставащите часове до края на работния ден.

Очаквайте нещо ново

Да, отпуската свърши, само че това не значи, че заниманието би трябвало да завърши! Планирайте нещо прелестно за уикенда след първата работна седмица. Среща с другари, близки, може би ваше занимание или друго занятие. Започнете да си мислите за това какъв брой хубави неща може да вършиме през идващите уикенди. Планирайте новата си отмора от в този момент, в случай че имате опция.

Предстои най-хубавият месец от годината, съгласно мен - септември. Обожавам чувството, което дава. Топъл месец, без да е прекомерно парещ. Красив и необикновено въодушевяващ. Време е за нови планове и проекти! Обзаведете дрешника си с нещо, което ви кара да нямате самообладание да облечете през новия сезон. Купете си билети за идния нов сценичен сезон. Създайте си събития, които да очаквате, подарете си и време за себе си. Направете това, което ще ви напомни какъв брой прелестен сезон е есента.

* Ина Иванова е учредителен психолог и съосновател на "Наука за хората " - компания, която дава образования и консултантски услуги в областта на ефективото другарство, невербалната връзка, построяването на имидж. Работи с настоящи политици, известни персони, мениджъри и бизнесмени.

Източник: Дир