В повечето случаи, когато става дума за това, което пият,

„ В множеството случаи, когато става дума за това, което пият, хората в сините зони пият вода, чайове и вино “, сподели специалистът.

Диетата играе голяма роля за здравето и благосъстоянието, а оттова и за продължителността на живота. Американски специалист твърди, че три елементарни питиета са всичко, от което се нуждаете в кухнята си, с цел да достигнете трицифрена възраст.

Дан Бютнер, американски откривател на дълголетието, споделя:

„ За хората не е естествено да пият млякото на друго животно, както не е естествено куче да суче от прасе. Това е просто необичайно “.

Той се застъпва за диета, учредена на Сините зони - това са региони по света, където хората нормално живеят дълго и надвишават 100-годишна възраст.

Бютнер съобщи, че хората в тези региони - като селата в Япония, Гърция, Италия и Коста Рика - постоянно пият единствено три неща и добави, че кравето мляко не е измежду тях. 

„ В множеството случаи, когато става дума за това, което пият, хората в сините зони пият вода, чайове и вино “, сподели специалистът.

Водата е от значително значение за поддържане на вярното действие на телата ни - и тя има ясни изгоди оттатък елементарната хидратация. Освен че контролира телесната температура и подкрепя храносмилането, водата поддържа обикновено кръвно налягане и балансира електролитите в тялото ви.

Ако не поддържате хидратацията си с задоволително вода, това може да докара до увреждане на кожата, която наподобява груба, сърбяща и набръчкана. Според Националната здравна работа на Англия (НЗС) здравите възрастни би трябвало да се стремят да одобряват сред 6 и 8 чаши течност дневно (около два литра) или толкоз, че урината да е с избистрен бледожълт цвят.