Безсънието води до напълняване
В последно време ви се коства, че кантарът заран нещо е взел да демонстрира мноооооого високи цифри? Не ядете доста, избягвате сладкото, тестеното и мазното, и отново този ужасяващ апарат скапва деня ви.
В подобен случай се запитайте по какъв начин спите. Учени откриха, че от положителния сън частично зависи и стройната фигура.
Установено е, че в случай че не спите добре през нощта, на идващия ден приемате повече калории в сравнение с, в случай че сте имали спокоен сън.
" След неприятен сън през нощта хората одобряват 22% повече калории от естественото или към 550 калории ", оповестиха френски учени.
Това съставлява към един огромен хамбургер или 100 грама шоколад.
По време на проучването хората, които спали четири часа предходната нощ, изпитвали по-силен апетит от тези, които спали осем.
" Това беше доказателство, че неналичието на сън усилва количеството одобрявана храна. Това от своя страна може да бъде фактор, който да докара до напълняване ", допълват учените.
Затлъстяването е един от най-големите проблеми на човечеството. През 2005 година Световната здравна организация заключи, че към 1.6 милиарда души в света са с наднормено тегло.
