Слабо известните витамини
В общи линии всички сме чували за витамините A, C, D, E, F, K, P и множеството от комплекса В, както и за значимата роля, която извършват в организма. Малко са тези от нас обаче, които знаят за съществуването и на други жизненоважни субстанции в тази група, които към този момент остават по-слабо проучени и може би по тази причина по-малко известни. Разгадаването на тайните им, дава вяра, че може да бъде намерено лекуване за някои от най-тежките болести на нашето съвремие.
Oротовата киселина или витамин B 13
Изследванията на този витамин са към момента нищожни и по тази причина дневната му доза не е избрана, нито вероятните болести при дефицит. Направените опити до момента обаче демонстрират, че витамина подкрепя лекуването на множествена склероза и предотвратява преждевременното стареене.
Източниците, от които естествено можете да си го набавите е млякото и кореноплодните зеленчуци като моркови и картофи.
Витамин B17 (лаертил)
Информацията за този витамин е последна и спорна, може би тъй като се свързва с лекуването на най-страшната болест на нашето столетие – рака. Смята се, че B17 може да предотврати и овладее образуването на туморни кафези и противоположното – дефицитът му усилва риска от развиването на злокачествено заболяване.
Тази вест обаче може да има рискови последици. Все повече хора одобряват витамина като добавка, а към този момент дневната му доза и резултатите от предозирането му не са добре известни. Предполага се обаче, че в по-големи количества е мощно отровен. Затова не го вземайте профилактично против ракови болести без предварителна консултация с доктор. По-добрият вид е да наблегнете на естествените му източници – кайсиевите ядки, ябълките, вишните, черешите, сливите и прасковите.
Витамин T
За този витамин също се знае прекомерно малко. Интересното при него е, че подкрепя профилактиката и лекуването на анемия и хемофилия. Съдържа се в жълтъка, сусама и тиквата.
Витамин U
Използва се в лекуването на язва, гастрит и други болести на стомашно-чревният тракт. В природата обаче се среща прекомерно рядко – до този миг единственият прочут източник е зелето. Поради това най-често се приема в синтетична форма.
Холин и инозитол
Тези два витамина от група B са безусловно нужни, с цел да поддържате стройна фигура. Заедно дават отговор за метаболизма на холестерола и мазнините и по този начин предотвратяват затлъстяването и сърдечно-съдовите болести.
Освен това холинът и инозитолът оказват огромно въздействие върху работата на мозъка. Първият подтиква паметта, а вторият работи успокояващо на нервната система. Недостигът им има отрицателни последици за душeвността – непрекъсната отмалялост, нервност, меланхолия и под паника разстройства. Затова в менюто си не подценявайте естествените им източници – черен дроб, мозък, сърце, жълтък, бирена квас, зрял боб, грейпфрут и пшеничен зародиш. Особено значимо е да си осигурявате тези артикули и по време на диета. Така освен ще отслабнете по-бързо, само че и няма да страдате от неприятно въодушевление и меланхолия, поради пониженото количество на калориите.
Oротовата киселина или витамин B 13 Изследванията на този витамин са към момента нищожни и по тази причина дневната му доза не е избрана, нито вероятните болести при дефицит. Направените опити до момента обаче демонстрират, че витамина подкрепя лекуването на множествена склероза и предотвратява преждевременното стареене.
Източниците, от които естествено можете да си го набавите е млякото и кореноплодните зеленчуци като моркови и картофи.
Витамин B17 (лаертил) Информацията за този витамин е последна и спорна, може би тъй като се свързва с лекуването на най-страшната болест на нашето столетие – рака. Смята се, че B17 може да предотврати и овладее образуването на туморни кафези и противоположното – дефицитът му усилва риска от развиването на злокачествено заболяване.
Тази вест обаче може да има рискови последици. Все повече хора одобряват витамина като добавка, а към този момент дневната му доза и резултатите от предозирането му не са добре известни. Предполага се обаче, че в по-големи количества е мощно отровен. Затова не го вземайте профилактично против ракови болести без предварителна консултация с доктор. По-добрият вид е да наблегнете на естествените му източници – кайсиевите ядки, ябълките, вишните, черешите, сливите и прасковите.
Витамин T За този витамин също се знае прекомерно малко. Интересното при него е, че подкрепя профилактиката и лекуването на анемия и хемофилия. Съдържа се в жълтъка, сусама и тиквата.
Витамин U Използва се в лекуването на язва, гастрит и други болести на стомашно-чревният тракт. В природата обаче се среща прекомерно рядко – до този миг единственият прочут източник е зелето. Поради това най-често се приема в синтетична форма.
Холин и инозитол Тези два витамина от група B са безусловно нужни, с цел да поддържате стройна фигура. Заедно дават отговор за метаболизма на холестерола и мазнините и по този начин предотвратяват затлъстяването и сърдечно-съдовите болести.
Освен това холинът и инозитолът оказват огромно въздействие върху работата на мозъка. Първият подтиква паметта, а вторият работи успокояващо на нервната система. Недостигът им има отрицателни последици за душeвността – непрекъсната отмалялост, нервност, меланхолия и под паника разстройства. Затова в менюто си не подценявайте естествените им източници – черен дроб, мозък, сърце, жълтък, бирена квас, зрял боб, грейпфрут и пшеничен зародиш. Особено значимо е да си осигурявате тези артикули и по време на диета. Така освен ще отслабнете по-бързо, само че и няма да страдате от неприятно въодушевление и меланхолия, поради пониженото количество на калориите.
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ