Връщаме стрелките на часовника с час назад тази нощ
В нощта против 29 октомври би трябвало да преместим стрелките на часовниците с час обратно поради зимното часово време.
Смяната към зимно часово време тази година ще стане в неделя, 29 октомври 2023 от 4.00 часа през нощта, когато сменяме часа с един обратно – от 4.00 часа става 3.00 часа. Астрономическото часово време е това, което използваме от октомври до март, т.е. зимното. Лятното часово време се употребява, с цел да се получи по-добро съвпадане сред светлата част на деня и дейните часове на работещите и учещите.
Местенето на стрелките в Европа е въведено през 1976 година по искане на Франция. В България тази процедура е въведена през 1979 г. Според специалистите организмът на индивида е много адаптивен и промяната на времето с един час по принцип не би трябвало да е толкоз стресова. Необходими са ни от 5-7 до към 10 дни, през които да успеем да свикнем със промяната тутакси.
Хората, които са по-чувствителни към слънчева светлина, смяна в атмосферното налягане, промяна на времето, се сблъскват с нарушаване на съня - по-трудно се разсънват заран, по-трудно заспиват, това се отразява и на душeвността. Нарушение на съня води до раздразнителност, нервност, слаба централизация и трудоспобност, намалено въодушевление.
Смяната на часовото време по-скоро не води до обостряне на хронични болести, само че може да бъде понижена жизнеността на организма за известно време, до момента в който той свикне.
Здравословно хранене, хидратация, добър и пълностоен сън, физическа интензивност и по опция повече време на слънце ще ни оказват помощ да се оправим по-лесно със промяната тутакси.
Смяната към зимно часово време тази година ще стане в неделя, 29 октомври 2023 от 4.00 часа през нощта, когато сменяме часа с един обратно – от 4.00 часа става 3.00 часа. Астрономическото часово време е това, което използваме от октомври до март, т.е. зимното. Лятното часово време се употребява, с цел да се получи по-добро съвпадане сред светлата част на деня и дейните часове на работещите и учещите.
Местенето на стрелките в Европа е въведено през 1976 година по искане на Франция. В България тази процедура е въведена през 1979 г. Според специалистите организмът на индивида е много адаптивен и промяната на времето с един час по принцип не би трябвало да е толкоз стресова. Необходими са ни от 5-7 до към 10 дни, през които да успеем да свикнем със промяната тутакси.
Хората, които са по-чувствителни към слънчева светлина, смяна в атмосферното налягане, промяна на времето, се сблъскват с нарушаване на съня - по-трудно се разсънват заран, по-трудно заспиват, това се отразява и на душeвността. Нарушение на съня води до раздразнителност, нервност, слаба централизация и трудоспобност, намалено въодушевление.
Смяната на часовото време по-скоро не води до обостряне на хронични болести, само че може да бъде понижена жизнеността на организма за известно време, до момента в който той свикне.
Здравословно хранене, хидратация, добър и пълностоен сън, физическа интензивност и по опция повече време на слънце ще ни оказват помощ да се оправим по-лесно със промяната тутакси.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ