В нашето съвремие е все по-трудно да избегнем ежедневния стрес.

В нашето съвремие е все по-трудно да избегнем ежедневния стрес. Както и да намерим време, в което да се освободим от напрежението и да се погрижим за положението си. И въпреки всичко, съществуват някои легенди, с които всички се залъгваме, свързани със напрежението. Нека забележим кои са те и истината зад тях.

Мит: Ако не обръщаме внимание на стресовите обстановки, те сами ще се разрешат

Всъщност колкото повече пренебрегваме напрежението и се опасяваме да се надигнем против него, толкоз повече ще се задълбават тези обстановки. Това усилва риска от редица болести на сърцето, храносмилателната система, проблеми със съня, тежестта, концентрацията и така нататък
Здравословни проблеми, които можем да имаме поради несъразмерен стрес
Стресът е един от най-големите проблеми на 21-ви век, както за мъжете, по този начин и за дамите. Нашето всекидневие е извънредно с напрежение и ж...
Прочети повече
Мит: Волята ни може да превъзмогне напрежението

Много от нас се заблуждават, че в случай че съумеят да не помнят за даден проблем единствено с думите „ Преодолей го, можеш да се оправиш “ са се научили да превъзмогнат всички обстановки, само че това не е по този начин. Според експертите, с цел да се оправим напълно със напрежението, са ни нужни механизми за справяне, които да имат изгоди за живота ни и да надградят положението ни.

Мит: Стресът съществува единствено в нашето схващане

Всъщност това не е по този начин, тъй като стресът с изключение на на душeвността ни, повлиява и на физическото ни здраве. Например той може да провокира гадене, главоболие, звук в ушите, болки в мускулите, трептене от нерви и така нататък

Мит: Стресът не може да повлияе на работоспособността ви
Храни, билки и подправки срещу стрес
Много хора обръщат внимание на обстоятелството, че стресът ги принуждава да дъвчат чипсове, да купуват бисквити, курабийки, сладки, които неизбеж...
Прочети повече
Това е тотална небивалица. Когато сме уплашени, ние не можем да мислим трезво, да се съсредоточим изцяло и забравяме бързо значими неща. Тези фактори сами по себе си повлияват на нашата работа или опитите за учене. Стресът може да докара и до параноя.

Мит: Стресът има еднообразно въздействие върху всички хора

Още едно безусловно неправилно разбиране. Стресът може да се прояви под всякаква форма – както физическа, по този начин и психическа. Всеки човек е самостоятелен и реагира по друг метод на стресовите обстановки и на напрежението, при което резултатите от напрежението са разнообразни за всеки. Някои хора усещат единствено прочувствено натоварване, при други се следят и физическите признаци, а при трети – и двата типа.

Мит: Стресът може да ни нахъса и стимулира

Стресът, в случай че е в дребни количества, може и да ни полужи като мотиватор да приключим по-бързо и качествено работата си, само че това е единствено краткотраен резултат от него. Ако средата към вас непрекъснато е изпълнена напрегнато, спорове и подтиснатост, то това би ли ви стимулирало или по-скоро ще се получи противоположният резултат?

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори