В книжката с рецептите за здравословни смутита може да впишете

В книжката с рецептите за здравословни смутита може да впишете тази за крушово-мандариненото смути - сигурни сме, че ще го приготвяте постоянно

Необходими Продукти

● круши - 1 бр.
● мандарини - 1 бр.
● бадеми - 7 бр.
● орехи - 3 бр.
● мака на прахуляк - 1 ч.л.
● конопен протеин - 1 ч.л.
● бадемово мляко - 1 ч.ч. (или 1/2 бадемово мляко + 1/2 вода)

Начин на подготвяне

От предходната вечер накисваме бадемите и на сутринта ги обелваме. Обелваме и нарязваме крушата и почистваме мандарината от семките.

Слагаме всичко в блендера и прибавяме бадемовото мляко.

Прибавяме маката и конопа. Разбиваме смутито на втора степен към 30 секунди.

Крушово-мандариненото смути е готово.