В жегите не можем да спрем потта, защото така се

В жегите не можем да спрем потта, тъй като по този начин се охлаждаме, само че някои храни и витамини оказват помощ да я понижим, с цел да не се усещаме лепкави. Това твърди английски диетолог, представен от в. " Дейли мейл " и Българска телеграфна агенция.

Диетологът Рик Хей предлага витамин В в жегите за понижаване на напрежението, който провокира в допълнение потене. 

Таблетките с магнезий компенсират изгубените с потта електролити. В горещините е добре да понижим алкохола и кофеина и да наблегнем на плодове и зеленчуци с доста вода като пъпеши и дини, краставици и репички, които се усвояват по-лесно, поучава диелотолъг. 

Богатите на магнезий храни са тъмнозелените зеленчуци, ядките и семената, а на витамин В - яйчният жълтък и маята.

Полезна против горещите талази при дамите в менопауза е билката шизандра, наричана също китайски лимонник. Тя оказва помощ против нощно изпотяване. Активната съставна част в плодчетата й има предпазен резултат даже против невродегенеративни заболявания като Алцхаймер.

В жегите е добре да заобикаляме месото и да акцентираме на плодовете и зеленчуците. За усвояването на протеините е нужна повече сила и това загрява в допълнение тялото. Така се усилва и потенето.