Разкрит е секретът как да заспим за 2 минути
В интернет пространството се появи много забавен съвет, същността на който се заключава в това по какъв начин можем да заспим за 120 секунди.
Според изданието The Mirror този способ може да бъде изключително потребен за хора, страдащи от бодърствуване. Същността му е в това, че процесът на заспиване би трябвало да бъде разграничен на два стадия: ликвидиране на мозъка и визуализиране на изображение.
В рамките на първия стадий човек би трябвало да отпусне мускулите на лицето си (в това число не би трябвало да се не помнят челюстта, езика и мускулите към очите), след което да отпусне раменете ди и да разхлаби горните и долните елементи на ръцете.
Следващата стъпка от първия стадий е издишване и унищожаване на напрежението в гръдния панер, след което би трябвало да се направи същото и с краката. Всичко това, съгласно експертите, би трябвало да отнеме не повече от минута.
След това е нужно човек да пресъздава пребиваването си на изключително прелестно място: да си показа,...
Прочетете целия материал в cash.bg
Според изданието The Mirror този способ може да бъде изключително потребен за хора, страдащи от бодърствуване. Същността му е в това, че процесът на заспиване би трябвало да бъде разграничен на два стадия: ликвидиране на мозъка и визуализиране на изображение.
В рамките на първия стадий човек би трябвало да отпусне мускулите на лицето си (в това число не би трябвало да се не помнят челюстта, езика и мускулите към очите), след което да отпусне раменете ди и да разхлаби горните и долните елементи на ръцете.
Следващата стъпка от първия стадий е издишване и унищожаване на напрежението в гръдния панер, след което би трябвало да се направи същото и с краката. Всичко това, съгласно експертите, би трябвало да отнеме не повече от минута.
След това е нужно човек да пресъздава пребиваването си на изключително прелестно място: да си показа,...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ