Имате проблем с лактозата? Ето как да си направите вкусно соево мляко
В днешно време доста хора страдат от назадничавост към лактоза. Затова през днешния ден взехме решение да ви покажем една лесна рецепта за мляко, което е тъкмо толкоз вкусно, колкото кравето.
Необходими артикули:
соя - 300 г сурова
вода - 3 л
Начин на подготвяне:
Измийте добре соята, сложете в дълбока купа и долейте 1 л вода. Оставете да престои една нощ.
На другия ден измийте соята, изхвърлете водата, сложете соята в блендер и долейте малко вода. Извадете кашата от блендера и сипете при нея 3 литра вода.
Сместа сипете в тенджера и на спокоен огън, като разбърквате да не загори, 20-тина минути. Оставете да се охлади, процедете.
Може да подсладите по избор домашното соево мляко и да го ползвате в обичаните си веган сладкиши и постни десерти.
Още от РЕЦЕПТИ:
Необходими артикули:
соя - 300 г сурова
вода - 3 л
Начин на подготвяне:
Измийте добре соята, сложете в дълбока купа и долейте 1 л вода. Оставете да престои една нощ.
На другия ден измийте соята, изхвърлете водата, сложете соята в блендер и долейте малко вода. Извадете кашата от блендера и сипете при нея 3 литра вода.
Сместа сипете в тенджера и на спокоен огън, като разбърквате да не загори, 20-тина минути. Оставете да се охлади, процедете.
Може да подсладите по избор домашното соево мляко и да го ползвате в обичаните си веган сладкиши и постни десерти.
Още от РЕЦЕПТИ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ