Хранене по лунен календар –вторник – 29 март 2022
В 27-ия лунен ден , за разлика от предходни дни скромното тържество не е неразрешено, само че да не се преяжда и да се заобикаля алкохола. Неблагоприятен ден за намаляване.
Добре е да изключите от диетата си всевъзможни полуфабрикати, „ химическа “ и мъртва храна, в която няма нищо потребно. Това включва да вземем за пример всички храни за бързо хранене, замразени кнедли, чипс и сладкиши, сладолед, безалкохолни питиета и пакетирани сокове. Не се предлага да се ядат цитрусови плодове.
Добре е да се откажете от свинска мехлем, пушени меса, салами. Месо може да се хапне, само че в лимитирани количества. Всичко останало може да се употребява в рационални дози. Препоръчва се да се употребява по-малко сол в ястията. Твърде доста сол може да повреди бъбреците.
Различни подправки ще бъдат потребни през днешния ден. Те могат да се прибавят щедро към ястията. Пипер, кардамон, индийско орехче ще бъдат изключително потребни. Подходящо е да се ядат картофи под всякаква форма, пълнозърнест самун, извара.
Лунният календар предлага за днешния ден да се готви единствено на електрически уреди. Да не се употребяват газови котлони, защото не би трябвало да има прикосновение с огън. Друго предписание е да не се яде пред тв приемник или включено радио.
МУСАКА С ПИЛЕШКО МЕСО
Продукти: 500 г пилешко месо, 1-2 глави лук, 1-2 домата или доматено пюре, 1 патладжан, 700 г картофи, 200 г гъби, 150 г кашкавал, олио, червен пипер, черен пипер, сол на усет, магданоз.
Приготвяне: Нарязаният патладжан на кръгчета се изпържва в мазнината. Картофите нарязани на филийки също се изпържват леко.
Отделно се задушава месото нарязано на късчета, дружно с нарязаните лук, гъби, домати и подправките.
В намазнена тава се редят поредно от сместа с месото, картофи и патладжан и се приключва с патладжана. Залива се мусаката с 1-2 чаши топла вода и се запича. Малко преди да стане подготвена се наръсва с настъргания кашкавал и се запича за малко.
Полезно: Яжте разнообразна храна - разнообразното и уравновесено меню би трябвало да включва артикули от разнообразни групи, само че би трябвало да променяте продуктите в границите на групите. Например, разнообразни зеленчуци и плодове съдържат разнообразни количества витамини и минерали. Ако ядете разнообразни храни, можете да получите верните хранителни субстанции, тялото ще бъде по-здраво и ще работи по-добре.
Добре е да изключите от диетата си всевъзможни полуфабрикати, „ химическа “ и мъртва храна, в която няма нищо потребно. Това включва да вземем за пример всички храни за бързо хранене, замразени кнедли, чипс и сладкиши, сладолед, безалкохолни питиета и пакетирани сокове. Не се предлага да се ядат цитрусови плодове.
Добре е да се откажете от свинска мехлем, пушени меса, салами. Месо може да се хапне, само че в лимитирани количества. Всичко останало може да се употребява в рационални дози. Препоръчва се да се употребява по-малко сол в ястията. Твърде доста сол може да повреди бъбреците.
Различни подправки ще бъдат потребни през днешния ден. Те могат да се прибавят щедро към ястията. Пипер, кардамон, индийско орехче ще бъдат изключително потребни. Подходящо е да се ядат картофи под всякаква форма, пълнозърнест самун, извара.
Лунният календар предлага за днешния ден да се готви единствено на електрически уреди. Да не се употребяват газови котлони, защото не би трябвало да има прикосновение с огън. Друго предписание е да не се яде пред тв приемник или включено радио.
МУСАКА С ПИЛЕШКО МЕСО
Продукти: 500 г пилешко месо, 1-2 глави лук, 1-2 домата или доматено пюре, 1 патладжан, 700 г картофи, 200 г гъби, 150 г кашкавал, олио, червен пипер, черен пипер, сол на усет, магданоз.
Приготвяне: Нарязаният патладжан на кръгчета се изпържва в мазнината. Картофите нарязани на филийки също се изпържват леко.
Отделно се задушава месото нарязано на късчета, дружно с нарязаните лук, гъби, домати и подправките.
В намазнена тава се редят поредно от сместа с месото, картофи и патладжан и се приключва с патладжана. Залива се мусаката с 1-2 чаши топла вода и се запича. Малко преди да стане подготвена се наръсва с настъргания кашкавал и се запича за малко.
Полезно: Яжте разнообразна храна - разнообразното и уравновесено меню би трябвало да включва артикули от разнообразни групи, само че би трябвало да променяте продуктите в границите на групите. Например, разнообразни зеленчуци и плодове съдържат разнообразни количества витамини и минерали. Ако ядете разнообразни храни, можете да получите верните хранителни субстанции, тялото ще бъде по-здраво и ще работи по-добре.
Източник: tribune.bg
КОМЕНТАРИ