)
Отдихът на открито е не по-малко ефективен от антидепресантите
Учените са открили, че хората, които прекарват няколко часа на чист въздух най-малко един път седмично, изпитват усъвършенстване в настроението и понижаване на равнищата на тревога единствено след три месеца.
Експерти от университета в Йорк са изследвали здравето на 223 души на възраст от 18 до 64 години (59 % жени) от Йоркшир и Хъмбър. Значителна част от участниците (44%) са били безработни или неспособни да работят заради неприятно здраве. Всички те са имали психологични проблеми.
Като допълнение към нормалното им лекуване, обществените служащи са предложиха през почивните дни да прекарват най-малко няколко часа измежду природата.
Тридесет % от участниците са спортували, ходели са на лов на риба и туризъм, 51 % от мъжете и дамите са отделяли време за градинарство. Осемдесет % са си почивали най-малко един път седмично.
Разбира се, интензивният отдих не може да размени обичайните способи на лекуване, само че интензивният отдих измежду природата – от спорт до нормално градинарство – може да бъде чудесно допълнение към тях, написа в публикацията, оповестена в Health & Social Care in the Community, написа megavselena.bg.
