Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Учени, здравни специалисти и нутриционисти от години спорят кой е най-ефикасният метод за намаляване.
За някои няма по-добър способ от намаляването на приема на калории, до момента в който съгласно други спортът е най-мощното оръжие против непотребните килограми.
В опит да сложат завършек на разногласието, американски учени съпоставиха няколко метода за битка за намаляване и стигнаха до извода, че упражненията са по-ефикасни от диетите.
Състоянието на мускулите оказва своето въздействие върху процеса на намаляване, считат те. Ако те са в неприятно положение, това може да докара до понижена сензитивност към инсулина и риск от диабет и съдечносъдови заболявания.
Затова в битката с непотребните килограми учените поучават да се концентрираме върху упражненията, тъй като те освен ще ни оказват помощ да отслабнем, само че и ще понижат риска от заболявания.
