Месоядците или вегетарианците: Учени са установили кой е по-склонен да доживее до 100 години
Учени стигат до извода, че възрастните хора, които употребяват месо, имат по-голям късмет да доживеят до 100 години спрямо вегетарианците и веганите, оповестява Daily Mail.
Изводът е изработен въз основа на огромно китайско изследване, оповестено в The American Journal of Clinical Nutrition. Според данните, хората, които включват месо в менюто си, са по-склонни да доближат столетна възраст спрямо тези, които се хранят напълно с растителни артикули.
Дори след отчитане на фактори като физическа интензивност и тютюнопушене, откривателите откриват, че хората, изключили месото от диетата си, имат с 19% по-ниска възможност да доживеят до 100 години по отношение на всеядните.
Най-изразена е разликата при веганите - при тях шансът да доближат столетна възраст е с 29% по-нисък. Вегетарианците, които употребяват яйца и млечни артикули, се показват малко по-добре, само че въпреки всичко изостават с към 14% по отношение на хората, които ядат месо. Дори пескетарианците, чиято диета включва риба, също демонстрират по-ниска възможност за дългоденствие.
Според учените тези разлики може да се обяснят с обстоятелството, че в преклонна възраст организмът се нуждае от повече хранителни субстанции, които строгите растителни диети не постоянно могат да обезпечат.
„ Нашето изследване демонстрира, че при хората над 80 години диета, включваща както растителни, по този начин и скотски артикули, може да бъде по-благоприятна за дълголетието, изключително при хора с поднормено тегло “, показва водещият създател доктор Сян Гао от университета Фудан.
Как е извършено изследването
Изследователите анализирали данни от 5203 участници, които били на 80 или повече години при започване на изследването през 1998 година От тях 1495 са доживели до 100-годишна възраст, до момента в който 3744 са умряли преди да доближат този предел.
С помощта на статистически способи учените оценили въздействието на другите хранителни режими върху възможностите за дългоденствие. Резултатите демонстрират, че участниците, които постоянно са консумирали месо през целия интервал на проучването, са имали по-голяма възможност да станат столетници.
В същото време създателите акцентират, че това не значи, че прекосяването към напълно месна диета автоматизирано води до по-дълъг живот. Сред обособените хранителни групи най-силно въздействие върху дълголетието има ежедневната консумация на зеленчуци. Хората, които са яли зеленчуци всеки ден, са имали с 84% по-голяма възможност да доживеят до 100 години спрямо тези, които не са го правили.
Диетата и телесното тегло
Проучването демонстрира, че въздействието на диетата върху продължителността на живота варира според от телесното тегло. Вегетарианците с естествен показател на телесна маса не са имали по-нисък късмет да доживеят до 100 години спрямо месоядните. При хората с наднормено тегло също не е регистриран важен резултат на диетата върху преживяемостта.
При хората с поднормено тегло обаче ежедневната консумация на месо е обвързвана с 44% по-висока възможност за постигане на столетна възраст.
Балансът е основен
„ Балансираната диета, която съчетава растителни и скотски храни, може по-успешно да подкрепи дълголетието при възрастните хора с поднормено тегло “, отбелязва доктор Гао.
Въпреки че намаляването на потреблението на месо носи избрани изгоди за здравето, при някои възрастни хора тези изгоди може да бъдат надхвърлени от риска от хранителни дефицити. Учените допълват, че въпреки вегетарианството да е обвързвано с по-добро сърдечно-съдово здраве, честото съществуване на невисок показател на телесна маса при хората над 80 години прави прекомерно строгите диети евентуално рискови.
„ Нашите резултати акцентират смисъла на уравновесеното хранене за здравословното дългоденствие. Необходими са спомагателни проучвания измежду доста възрастните хора, с цел да се изготвят по-точни хранителни рекомендации за застаряващото население “, заключават създателите на изследването.
Изводът е изработен въз основа на огромно китайско изследване, оповестено в The American Journal of Clinical Nutrition. Според данните, хората, които включват месо в менюто си, са по-склонни да доближат столетна възраст спрямо тези, които се хранят напълно с растителни артикули.
Дори след отчитане на фактори като физическа интензивност и тютюнопушене, откривателите откриват, че хората, изключили месото от диетата си, имат с 19% по-ниска възможност да доживеят до 100 години по отношение на всеядните.
Най-изразена е разликата при веганите - при тях шансът да доближат столетна възраст е с 29% по-нисък. Вегетарианците, които употребяват яйца и млечни артикули, се показват малко по-добре, само че въпреки всичко изостават с към 14% по отношение на хората, които ядат месо. Дори пескетарианците, чиято диета включва риба, също демонстрират по-ниска възможност за дългоденствие.
Според учените тези разлики може да се обяснят с обстоятелството, че в преклонна възраст организмът се нуждае от повече хранителни субстанции, които строгите растителни диети не постоянно могат да обезпечат.
„ Нашето изследване демонстрира, че при хората над 80 години диета, включваща както растителни, по този начин и скотски артикули, може да бъде по-благоприятна за дълголетието, изключително при хора с поднормено тегло “, показва водещият създател доктор Сян Гао от университета Фудан.
Как е извършено изследването
Изследователите анализирали данни от 5203 участници, които били на 80 или повече години при започване на изследването през 1998 година От тях 1495 са доживели до 100-годишна възраст, до момента в който 3744 са умряли преди да доближат този предел.
С помощта на статистически способи учените оценили въздействието на другите хранителни режими върху възможностите за дългоденствие. Резултатите демонстрират, че участниците, които постоянно са консумирали месо през целия интервал на проучването, са имали по-голяма възможност да станат столетници.
В същото време създателите акцентират, че това не значи, че прекосяването към напълно месна диета автоматизирано води до по-дълъг живот. Сред обособените хранителни групи най-силно въздействие върху дълголетието има ежедневната консумация на зеленчуци. Хората, които са яли зеленчуци всеки ден, са имали с 84% по-голяма възможност да доживеят до 100 години спрямо тези, които не са го правили.
Диетата и телесното тегло
Проучването демонстрира, че въздействието на диетата върху продължителността на живота варира според от телесното тегло. Вегетарианците с естествен показател на телесна маса не са имали по-нисък късмет да доживеят до 100 години спрямо месоядните. При хората с наднормено тегло също не е регистриран важен резултат на диетата върху преживяемостта.
При хората с поднормено тегло обаче ежедневната консумация на месо е обвързвана с 44% по-висока възможност за постигане на столетна възраст.
Балансът е основен
„ Балансираната диета, която съчетава растителни и скотски храни, може по-успешно да подкрепи дълголетието при възрастните хора с поднормено тегло “, отбелязва доктор Гао.
Въпреки че намаляването на потреблението на месо носи избрани изгоди за здравето, при някои възрастни хора тези изгоди може да бъдат надхвърлени от риска от хранителни дефицити. Учените допълват, че въпреки вегетарианството да е обвързвано с по-добро сърдечно-съдово здраве, честото съществуване на невисок показател на телесна маса при хората над 80 години прави прекомерно строгите диети евентуално рискови.
„ Нашите резултати акцентират смисъла на уравновесеното хранене за здравословното дългоденствие. Необходими са спомагателни проучвания измежду доста възрастните хора, с цел да се изготвят по-точни хранителни рекомендации за застаряващото население “, заключават създателите на изследването.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ