Дългите тренировки крият риск за здравето
Учени дефинираха оптималната дълготрайност на силовите тренировки за седмица, които не са нездравословни за здравето на мъжете с бяла кожа. Изследването не се отнася за цветнокожите мъже и е оповестено в списание Mayo Clinic Proceedings, оповестява Daily Mail.
Белите мъже, които упражняват повече от 7 часа и 30 минути на седмица, страдат с 86 % повече от сърдечно-съдови болести по отношение на останалите, които упражняват по-малко, считат експертите от университета в Илинойс.
Изводите се базират на наблюдаване в продължение на 25 години (1985 - 2011 г.) на здравето на 3175 физически дейни мъже на възраст от 18-30 години до 43-55 година Участниците са разграничени на три групи, според от продължителността на седмичните тренировки – по-малко от 150 минути, 150-450 и над 450 минути.
Учените възнамеряват да продължат с проучванията, а макар своите заключения не предлагат на белите мъже да прекратят силовите тренировки. Все отново съгласно тях не би трябвало да се минава границата от 150 минути на седмица.
Източник: noviteroditeli.bg
Белите мъже, които упражняват повече от 7 часа и 30 минути на седмица, страдат с 86 % повече от сърдечно-съдови болести по отношение на останалите, които упражняват по-малко, считат експертите от университета в Илинойс.
Изводите се базират на наблюдаване в продължение на 25 години (1985 - 2011 г.) на здравето на 3175 физически дейни мъже на възраст от 18-30 години до 43-55 година Участниците са разграничени на три групи, според от продължителността на седмичните тренировки – по-малко от 150 минути, 150-450 и над 450 минути.
Учените възнамеряват да продължат с проучванията, а макар своите заключения не предлагат на белите мъже да прекратят силовите тренировки. Все отново съгласно тях не би трябвало да се минава границата от 150 минути на седмица.
Източник: noviteroditeli.bg
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ