Цветен и здравословен микс в чиния - още една стъпка

Цветен и здравословен микс в паница - още една стъпка към съвършената фигура

Необходими Продукти

● спанак - 1 огромна връзка
● авокадо - 1 бр.
● риба звук - 1 консерва в растително олио
● репички - 5 - 6 бр.
● зелен лук - 1 връзка
● царевица - 1/2 ч.ч.
● чери домати - 7 - 8 бр.
● сол
● зехтин
● лимонен сок

Начин на подготвяне

Спанака накиснете авансово за 15 минути в хладка вода, с цел да го почистите по-лесно. Измийте спанака, зеления лук, доматите и репичките.

Отстранете дръжките на спанака и го нарежете на ситно. Обелете авокадото и го нарежете на кубчета. Зеления лук нарежете на кръгчета, същото направете и с репичката.

Чери доматите нарежете на половинки, а в случай че са по-едри - на кубчета. В огромна купа смесете зеленчуците, овкусете ги с лимоновия сок и сол.

Добавете царевицата и рибата звук.

Тъй като рибата е леко солена и е в растителна лой, пробвайте зеленчуковата салата преди да добавяте в допълнение сол и зехтин.

Спаначената салата

с авокадо е доста вкусна.