Шот от зехтин рано сутрин – да или не
Трябва ли да следвате наклонността
Всяка година наподобява идва със своя уелнес наклонност, която не всеки път можем да разберем и да разбираем на останалите. Веднъж беше модата по CBD, след това по фастингът, кетодиетата и най-сетне по потреблението на гуа ша. Тази година наподобява е времето на шотовете зехтин рано заран.
Ако и вашият логаритъм на TikTok непрекъснато ви демонстрира видеоклипове с предписания за здравословни сокове и десерти, уроци за грим, лесни способи за реализиране на мечтаната фигура, инцидентни монтажи на Брад Пит в най-хубавите му времена, значи можем да бъдем другари. Постепенно обаче при мен започнаха да се появяват и клипове на хора, които пият шот екстра върджин зехтин, разбъркан с лимонен сок всяка заран.
Тенденцията стартира да става все по-популярна, като ме накара да се замисля дали в действителност си заслужава. Има ли в действителност изгоди от този сок? Магически ли е? И какво в действителност се случва с тялото, когато приемем сходни съставки, смесени в една дребна чашка?
Какво споделят хората?
Ако към момента не сте осведомени с новата наклонност в пиенето на шотове със зехтин, ето късото ѝ изложение: Ако изпиете шота на гладно, той може да покрие стените на стомаха, подобрявайки „ подвижността “ в дебелото черво и позволявайки безпрепятствено придвижване на червата и осигурявайки положително храносмилане. Някои хора прибавят лимонен сок за още изгоди като усъвършенствано здраве на стомаха.
Макар наклонността да е нова за TikTok, шотът със зехтин не е иновация. Общностите към Средиземноморието пият коктейла от десетилетия, а използването на зехтин както за хранителни, по този начин и за лечебни цели датира още от античен Египет.
Хората от Средиземноморието постоянно пият към 60 мл зехтин всяка заран. Те имат вяра, че по този начин най-вече ще се възползват от неговите многочислени евентуални противовъзпалителни и предотвратяващи болести изгоди. Някои теории настояват, че пиенето на зехтин може да детоксикира тялото, да успокои стомаха и даже да спомогне за загуба на тегло.
Всъщност някои хора имат вяра, че пиенето на зехтин обезпечава даже повече изгоди, в сравнение с потреблението му в храната. Въпреки това, няма проучвания в поддръжка на тези изказвания.
Ползи от зехтина
Що се отнася до това дали зехтинът е здравословен или не, слуховете са правилни. Очевидно той е суперхрана, която има противовъзпалителни свойства, подкрепя растежа на здрави бактерии и усъвършенства мозъчната функционалност. Зехтинът съдържа полифеноли и профил на мастни киселини, които могат да оказват помощ за размножаване на здрави чревни бактерии и понижаване на нездравословните такива.
Нуждаем се от зехтина, с цел да поддържаме когнитивното си здраве, вярната енергийна и нервна функционалност, като той може да помогне за предотвратяване от заболявания, да насърчи ситостта, да забави храносмилането за по-правилно асимилиране на храните, да помогне за асимилиране на мастноразтворимите витамини и да помогне за хидратиране на клетките.
Подобни на други здравословни мазнини, зехтинът може да помогне за възстановяване на микробиома на червата. Здравословните мазнини оказват помощ на червата да всмукват избрани микроелементи като витамини A, D и K, които са от основно значение за оптималното здраве. Освен това е доста удобен за сърцето, с помощта на способността си да подкрепя регулирането на равнищата на холестерола и кръвната захар.
Източник:
Всяка година наподобява идва със своя уелнес наклонност, която не всеки път можем да разберем и да разбираем на останалите. Веднъж беше модата по CBD, след това по фастингът, кетодиетата и най-сетне по потреблението на гуа ша. Тази година наподобява е времето на шотовете зехтин рано заран.
Ако и вашият логаритъм на TikTok непрекъснато ви демонстрира видеоклипове с предписания за здравословни сокове и десерти, уроци за грим, лесни способи за реализиране на мечтаната фигура, инцидентни монтажи на Брад Пит в най-хубавите му времена, значи можем да бъдем другари. Постепенно обаче при мен започнаха да се появяват и клипове на хора, които пият шот екстра върджин зехтин, разбъркан с лимонен сок всяка заран.
Тенденцията стартира да става все по-популярна, като ме накара да се замисля дали в действителност си заслужава. Има ли в действителност изгоди от този сок? Магически ли е? И какво в действителност се случва с тялото, когато приемем сходни съставки, смесени в една дребна чашка?
Какво споделят хората?
Ако към момента не сте осведомени с новата наклонност в пиенето на шотове със зехтин, ето късото ѝ изложение: Ако изпиете шота на гладно, той може да покрие стените на стомаха, подобрявайки „ подвижността “ в дебелото черво и позволявайки безпрепятствено придвижване на червата и осигурявайки положително храносмилане. Някои хора прибавят лимонен сок за още изгоди като усъвършенствано здраве на стомаха.
Макар наклонността да е нова за TikTok, шотът със зехтин не е иновация. Общностите към Средиземноморието пият коктейла от десетилетия, а използването на зехтин както за хранителни, по този начин и за лечебни цели датира още от античен Египет.
Хората от Средиземноморието постоянно пият към 60 мл зехтин всяка заран. Те имат вяра, че по този начин най-вече ще се възползват от неговите многочислени евентуални противовъзпалителни и предотвратяващи болести изгоди. Някои теории настояват, че пиенето на зехтин може да детоксикира тялото, да успокои стомаха и даже да спомогне за загуба на тегло.
Всъщност някои хора имат вяра, че пиенето на зехтин обезпечава даже повече изгоди, в сравнение с потреблението му в храната. Въпреки това, няма проучвания в поддръжка на тези изказвания.
Ползи от зехтина
Що се отнася до това дали зехтинът е здравословен или не, слуховете са правилни. Очевидно той е суперхрана, която има противовъзпалителни свойства, подкрепя растежа на здрави бактерии и усъвършенства мозъчната функционалност. Зехтинът съдържа полифеноли и профил на мастни киселини, които могат да оказват помощ за размножаване на здрави чревни бактерии и понижаване на нездравословните такива.
Нуждаем се от зехтина, с цел да поддържаме когнитивното си здраве, вярната енергийна и нервна функционалност, като той може да помогне за предотвратяване от заболявания, да насърчи ситостта, да забави храносмилането за по-правилно асимилиране на храните, да помогне за асимилиране на мастноразтворимите витамини и да помогне за хидратиране на клетките.
Подобни на други здравословни мазнини, зехтинът може да помогне за възстановяване на микробиома на червата. Здравословните мазнини оказват помощ на червата да всмукват избрани микроелементи като витамини A, D и K, които са от основно значение за оптималното здраве. Освен това е доста удобен за сърцето, с помощта на способността си да подкрепя регулирането на равнищата на холестерола и кръвната захар.
Източник:
Източник: flagman.bg
КОМЕНТАРИ