Кажете сбогом на тези 8 сутрешни навика
Трудно е да се отърсим от старите привички. Именно заради тази причина постоянно вършим неща, без даже да се замисляме какъв брой доста ни вредят. Особено рано заран, когато нямаме изключително доста време. Чаша кафе, закуска мляко? Това надалеч не е най-хубавият метод да стартираме деня, написа BrightSide.
В идващите редове ще ви представим 8 нездравословни неща, които множеството от нас вършат всяка заран.
1. Денят ни не стартира с душ
Опитвате се да намерите отговора на значим въпрос? Лекар от Харвард твърди, че утринният душ може да ни помогне в това отношение. Той оказва помощ на мозъка да стане деен и е по-малко евентуално да се разсее от външни фактори. Душът разрешава на мозъка да генерира нови и необикновени хрумвания. Ето за какво в никакъв случай не би трябвало да пропущаме шанса да си вземем душ след пробуждане.
2. Гореща вода
Топлата вода ни отпуска. Ето за какво горещият душ рано заран не е добра концепция - от него ще ни се прииска да се върнем назад в леглото. От друга страна, студените утринни душове имат няколко преимущества. Те ни оказват помощ да се усещаме освежени, подтикват мозъчната интензивност и карат имунната система да работи по-усилено. Студената вода, за разлика от топлата, не изсушава кожата и съгласно учените хората, които постоянно взимат студени душове, могат да смъкват към 9 кг годишно.
