Триангулация: какво е това и как да не разруши връзката ви?
Триангулация: какво е това и по какъв начин да не унищожи връзката ви, поучават психолози. Какъв е нормалният метод, по който двойката се пробва да понижи напрежението или да позволи разногласието посред им? Ако първият ви отговор е секс, грешите.
Често срещан метод, по който доста двойки се пробват да ръководят проблемите си във връзката, е посредством триангулация. Чували ли сте фразата преди?
Триангулация: какво е това и по какъв начин да не унищожи връзката ви?
Триангулация значи, когато двама души употребяват трето лице, с цел да стабилизират връзката си или да облекчат безпокойството си. Триангулацията се случва, когато човек отвън връзката се намеси или бъде замесен в напрежението, напрежението или спора, в опит да позволи обстановката (често посредством улеснение на връзката в двойката).
Ето няколко образеца за триангулация. Резонира ли ви някой от тях?
Пример 1. Родители, които включват децата си в проблемите си, надявайки се, че детето може да им помогне да изгладят нещата между тях. Понякога детето ще работи като делегат, а различен път родителите ще го употребяват като точка на връзка.
Пример 2. Вашата тъща стопира обществен спор, който водите с партньорката си по време на фамилна вечеря. В резултат на това виковете стопират, само че двамата се игнорирате един различен през останалата част от нощта. За да помогне, вашата родственик се редува да приказва с вас и колегата ви, с цел да улесни разбирането и помиряването ви.
Пример 3. Двойка не е съгласна в нещо, по тази причина се обаждат на най-хубавия си другар, с цел да им каже кой е „ неверният “ и да работи като арбитър.
Пример 4. Може да ви е писнало от кавгите и напрежението вкъщи, само че става по-добре, когато и двамата се оплаквате от шумните си съседи. И по този начин, с течение на времето намирате метод да освободите разочарованието си, да действате като екип и да създадете непосредственост между тях, като въведете невнимателния комшия в микса. Вие не намирате мир, като вместо това имате общ зложелател, с който да се биете.
Всички тези образци са сред двойки, само че е значимо да запомните, че триангулацията може да се случи във всички типове връзки. Как триангулацията въздейства на вашите взаимоотношения?
Триангулацията може също по този начин да повлияе негативно на взаимоотношенията – и постоянно го прави! Защо? Тъй като, включвайки трета страна, ние постоянно удължаваме разрешаването на спора и вършим връзката по-сложна и мътна. Може да стартираме да разчитаме на поддръжката на другите, което е освен стресиращо, незаслужено или обременяващо за третата страна, само че също по този начин ни пречи да се научим да работим по проблемите си и да придобием нови умения.
Трябва да признаем, че някои хора могат да употребяват триангулацията, с цел да манипулират своите сътрудници, другари, семейство или сътрудници. Например: „ Сам, знаеш ли какво сподели Алекс за теб? “ И: „ Алекс, полуда е какъв брой ревнува Сам за твоето покачване. “ Триангулацията може да бъде разрушителна и дестабилизираща, когато се употребява за основаване на подправени разкази или ескалиране на спорове.
Важно е да видим триангулацията и нейното влияние върху нашите взаимоотношения. Осъзнаването е първата стъпка към прекъсването на всяка негова разрушителна форма. Запитайте се:
Свързваме ли се аз и сътрудникът ми заради това, че не харесваме някои хора? Разчитам ли на другар или член на фамилията да посредничи в сложни обстановки във връзката ми? Други хора деескалират ли моите спорове обществено? Използвам ли в миналото някой, който познавам (включително детето ми), с цел да предам грубо известие на колегата си?Постоянното потребление на триангулация може да демонстрира, че двойката би трябвало да усъвършенства информационните си умения, което по-често идва с построяването на сигурност и доверие във връзката. Чудесен метод да извършите това е да разберете, че когато се появят паники, спорове и страхове, изговарянето им няма да унищожи връзката – това е единственото нещо, което може да я избави. Не забравяйте, че, когато имате проблем, би трябвало да се концентрирайте върху него и да не го смесвате с различен.
