Храните, които да приемате преди бягане и тези, които да избягвате
Това, което би трябвало да ядете преди тичане значително зависи от два фактора – типа тичане, което планирате, и кога на деня ще го извършите.
Например дългите бягания изразходват енергийните ви ресурси повече от спринтовете. А утринното тичане може да...
Прочетете целия текст »
Например дългите бягания изразходват енергийните ви ресурси повече от спринтовете. А утринното тичане може да...
Прочетете целия текст »
Източник: tialoto.bg
КОМЕНТАРИ