Съпругът ви игнорира – причини и решения
Това е прекомерно постоянно срещан сюжет: чувствате се невидима, когато брачният партньор ви пренебрегва и отхвърля вашите потребности, отзиви и страсти. Да бъдеш подминат от колегата си може да бъде прочувствено предизвикателство и да докара до възприятие на самотност, незадоволеност и даже подозрение в себе си.
Важно е обаче да помните, че този проблем може да бъде решен и можете да работите за възобновяване на връзката си и поддържане на здрава връзка. В тази публикация ще се задълбочим в аргументите, свързани със обстановките, в които сътрудникът ви пренебрегва и по какъв начин да се справите с това.
Ето и някои аргументи за какво брачният партньор ви пренебрегва:
Външни стресови фактори
Поведението на брачна половинка ви, който ви пренебрегва, може да е повлияно от външни стресови фактори, като да вземем за пример напън, обвързван с работата, финансови проблеми или персонални проблеми. Тези фактори могат да обхванат вниманието и силата му, което води до несъзнателно занемаряване на връзката. Важно е да признаете, че дейностите му може да не са отражение на възприятията му към вас, а по-скоро отговор на стресовите фактори, с които се сблъсква.
Бариери в общуването
Различията в стиловете на другарство и неизказаните упования могат да допринесат за недоразумения и чувството, че сте подценявани. Възможно е брачният партньор ви да има липса на връзка, което да докара до срив във връзката.
Емоционално спиране
Съпругът ви може ви пренебрегва и в случай че се бори със личното си прочувствено благоденствие, което може да докара до оттегляне от интимните взаимоотношения и несъзнателно занемаряване на прочувствените ви потребности. Може да му е мъчно да се свърже със личните си страсти, камо ли да ги изрази пред вас.
Минали прекарвания
Минали контузии или отрицателни прекарвания могат да оформят държанието и реакциите ни в актуалните взаимоотношения. Възможно е брачният партньор ви неумишлено да възпроизвежда модели от предишното си, които въздействат на способността му да се ангажира пълноценно с вас.
Отвличане на вниманието и технологии
В днешната цифрова ера непрекъснатото разпръскване и повсеместното потребление на технологии може да способства за аргументите, заради които брачният партньор ви пренебрегва. Той може несъзнателно да го прави, тъй като е обхванат от работа, обществени медии или други цифрови разсейващи фактори.
Какво да вършиме, в случай че брачният партньор ви пренебрегва?
Емпатия
Отделете време да се поставите на мястото на брачна половинка си и се пробвайте да разберете неговата позиция. Емпатията ви разрешава да видите оттатък дейностите му и да разгледате главните аргументи за държанието му. Тя открива опция за състрадание и може да докара до по-ефективна връзка и решение на проблеми.
Установяване на граници
Ясно съобщавайте на брачна половинка си своите упования и граници. Това оказва помощ и на двамата да схванат потребностите на другия и ценене персоналното пространство. Определянето на граници може да предотврати недоразумения и да обезпечи рамка за по-здравословни взаимоотношения в границите на връзката.
Съсредоточете се върху дейното слушане
Активното слушане е извънредно значимо умеене във всяка връзка. Когато брачният партньор ви ви пренебрегва, от значително значение е да създадете безвредно пространство за открита връзка. Практикувайте интензивно слушане, като отделяте цялото си внимание, поддържате зрителен контакт и демонстрирате същински интерес към това, което той има да каже. Избягвайте да го прекъсвате или да формулирате отговори, преди той да е завършил да приказва. Това основава среда, в която и двамата се чувствате чути и разбрани.
Засилване на прочувствената непосредственост
Игнориращото държание може да подкопае прочувствената непосредственост в една връзка. Намерете действия, които предизвикват прочувствената връзка и ангажираност. Изграждането на прочувствена непосредственост изисква накърнимост и доверие, което може да помогне за превъзмогване на пропастта, породена от избягването на брачна половинка ви.
Търпение и неизменност
Възстановяването на връзката изисква време, старания и самообладание. Важно е да методите към обстановката с настройка за дълготрайно развиване, а не за бързи решения. Отбелязвайте дребните стъпки към усъвършенстване и признайте, че неуспехите са естествена част от процеса. Упорито преодолявайте провокациите и продължавайте да поддържате връзка намерено и почтено със брачна половинка си, до момента в който работите за възобновяване на доверието и разбирането.
Потърсете професионална помощ
Ако напъните ви да се справите с казуса сами не дадат резултат, може да е потребно да потърсите съвет от съветник или терапевт. Брачното консултиране може да обезпечи неутрална среда за другарство и разрешаване на спорове. Те могат да ви оказват помощ да идентифицирате главните проблеми, допринасящи за игнориращото държание, и да ви насочат към ефикасни тактики за възобновяване на връзката. Не се отхвърляйте, всеки проблем има решение, стига да положите старания да се справите с него.
