Това, че има много полезни вещества в яйцата, се знае

Това, че има доста потребни субстанции в яйцата, се знае от дълго време. Но има и доста подозрения по отношение на изгодата от използването на яйца всеки ден.

Сайтът AdMe.ru е събрал резултатите от последните изследвания за изгодите от кокошите яйца за човешкия организъм. Оказва се, че 2-3 яйца са оптималната дневна доза. Ето 9 промени в тялото, които настъпват, в случай че човек яде по 2 яйца всеки ден.

Вашият мозък е под отбраната на холина
Фосфолипидите, които обезпечават естествена връзка на мозъчните кафези, се състоят от холин. Клинично потвърдено е, че този витамин е най-важният строителен материал на мозъка. Когато ядете 2 яйца дневно, тялото получава задоволително от това хранително вещество. Дефицитът на холин води до понижаване на паметта.

Зрението се резервира с помощта на лутеина
Нови проучвания демонстрират, че кокошите яйца съдържат огромни количества лутеин. Това вещество е дава отговор за ясното и острото зрение. При дефицит се натрупват разрушителни промени в тъканите на окото и зрението се утежнява необратимо.

Останалите 7 изгоди за организма от яденето на 2 яйца дневно четете в Zdrave.to