Как да се предпазим от коронавируса?
Теми в развиване Как да се предпазим от ковид? Какви ограничения е добре да вземе всеки от нас 
9 март 2020, 11:21 
Обмислят облекчение на режима в Перник
Защо Европейски Съюз не съумя да помогне на Италия за ковид
Придошла река блокира основен път към Мелник
Гърция затваря учебни заведения поради ковид
Коронавируса в Габрово: медсестрата няма признаци
Две произшествия затвориха Кресненското дефиле
COVID-19 в Плевен: жена на химиотерапия, върната от болничното заведение
Заради ковид: Извънредни ограничения за сигурност у нас
лед като бяха потвърдени случаи на инфектирани с ковид хора в България, е добре да знаете няколко съществени правилото за предотвратяване от вируси. Съветите са на Световната здравна организация. Паниката и страхът не са измежду тях, само че и неглижирането и пренебрегването на евентуалната заплаха също.
Граждани и организации могат да задават своите въпроси по отношение на COVID-19 непрекъснато на телефонен номер 02 807 87 57.
Кога да използваме маска?
Ако сте здрави, би трябвало да носите маска единствено в случай че се грижите за човек със подозрение за ковид. Носете маска, в случай че кашляте или кихате. Маските са ефикасни единствено когато се употребяват в композиция с постоянно разчистване на ръцете с дезинфектанти на алкохолна основа или със сапун и вода. Ако носите маска, тогава би трябвало да знаете по какъв начин да я употребявате вярно.
Как да употребявате маската?
В това видео ще видите образно по какъв начин да поставяте защитна маска:
Преди да си сложите маска, почистете ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или със сапун и вода. Покрийте устата и носа си с маска и се уверете, че няма пролуки сред лицето и маската. Избягвайте да докосвате маската, до момента в който я използвате; в случай че го извършите, почистете ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или със сапун и вода. Сменете маската с нова незабавно откакто се овлажни и не използвайте още веднъж маски за еднократна приложимост. За да премахнете маската: отстранете я от задната ѝ част (не докосвайте предната част на маската); изхвърлете я незабавно в затворен контейнер; почистете ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или със сапун и вода.
Основни стъпки, които да спазвате:
Мийте ръцете си постоянно
Достатъчно постоянно и дълготрайно измивайте ръцете си с вода и сапун или с антибактериален дезинфектант.
Защо?
Защото това спомага за убиването на вирусите, които може да са попаднали върху ръцете ви.
Спазвайте отдалеченост с останалите хора, когато сте на открито
Разбира се, в случай че обстановката ви разрешава. От Световната здравна организация ни поучават да стоим най-малко на метър разстояние от хората, които кихат или кашлят.
Защо?
Когато кихаме или кашляме, изхвърляме течности от тялото, които могат да съдържат вируси. Ако се намираме прекомерно покрай болен човек, можем да вдишаме изхвърлените от него течности, които може и да съдържат съответния COVID-19. View this post on Instagram A post shared by World Health Organization (@who) on Feb 22, 2020 at 10:45am PST
Избягвайте докосването на очите, носа и устата
Защо?
Ръцете ни допират доста повърхности и по тях елементарно могат да полепнат вируси. Веднъж щом това се случи, ръцете могат да пренесат вируса върху очите, носа или устата ни. COVID-19 навлиза най-вече през лигавицата.
Респираторна хигиена
Уверете се, че вие и хората към вас поддържат добра респираторна хигиена.Това значи покриване на устата и носа със сгънат лакът или с кърпичка, когато кихаме или кашляме. След това би трябвало да изхвърлим тази кърпичка незабавно. View this post on Instagram A post shared by World Health Organization (@who) on Mar 8, 2020 at 3:07pm PDT
(Тук може да видите по какъв начин вярно да почиствате ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа.)
Защо?
По този метод предпазваме хората в близост от заразяване, без значение дали имаме елементарна простуда, грип или COVID-19. Ако имате температура, кашлица или затруднено дишане, неотложно потърсете лекарска помощ Останете си у дома, в случай че не се чувствате добре. Ако имате температура, кашлица или затруднено дишане, потърсете лекарска помощ, като авансово се обадите по телефона на персоналния си доктор. Не бързайте да излизате. Следвайте рекомендациите на локалните здравни управляващи.
Защо?
Местните държавни управляващи имат най-подробна информация за положението във вашия регион. Те ще ви насочат по отношение на това какво да предприемете от тук насетне. View this post on Instagram A post shared by World Health Organization (@who) on Jan 13, 2020 at 3:08pm PST
Как да се справите със напрежението по време на ковид?
Нормално е да се чувствате тъжни, уплашени, комплицирани, уплашени или ядосани по време на рецесия. Разговорите с хора, на които имате доверие, могат да оказват помощ. Свържете се с вашите другари и семейство. Ако би трябвало да останете вкъщи, поддържайте здравословен метод на живот - в това число вярна диета, задоволително сън, извършения и обществени контакти с близки у дома, както и по имейл и по телефона с други членове на фамилията ви и другари. Не използвайте тютюнопушенето, алкохола или други зависимости, с цел да се справите с вашите страсти. Ако се чувствате претрупани, говорете със здравен служащ или консултант. Изгответе си проект къде да отидете и по какъв начин да потърсите помощ за потребностите на физическото и психологичното си здраве, в случай че се постанова. Ограничете терзанието, като намалите времето, което дружно със фамилията си прекарвате в гледане или слушане на медийно наличие, което приемате за тревожно. Разберете обстоятелствата. Съберете информация, която ще ви помогне тъкмо да определете риска, с цел да можете да вземете рационални защитни ограничения. Намерете благонадежден източник, на който можете да се доверите като уеб страницата на СЗО; или на локална, или държавна здравна организация. View this post on Instagram A post shared by World Health Organization (@who) on Mar 5, 2020 at 9:20am PST
Помогнете на децата да се оправят със напрежението по време на ковид:
Децата реагират на стресовите обстановки по друг метод. Те могат да станат тревожни, гневни, затворени в себе си. Отговорете на реакциите на вашето дете, изслушайте техните терзания и им дайте спомагателна обич и внимание. Ако е допустимо - дайте на детето да си играе и да се отпусне. Опитайте се да държите децата покрай родителите и фамилията ви. Избягвайте да ги разделяте, доколкото е допустимо. Ако се случи делене (например хоспитализация на някои близък), осигурете постоянен контакт (например по телефона). Придържайте се към постоянния график на детето, доколкото е допустимо или му помогнете да се приспособи към новите условия. Обяснете на децата каква е обстановката и им разкажете по какъв начин може да се понижи риска от заразяване, по метод, по който те ще ви схванат. Това включва и даване на информация по успокоителен метод по отношение на това, че в случай че детето или член на фамилията се почувства зле, ще се наложи да отиде за известно време в болница, с цел да могат лекарите да му оказват помощ да се почувства по-добре. View this post on Instagram A post shared by World Health Organization (@who) on Jan 25, 2020 at 12:18am PST
Как да се защитят всички, които сега се намират в страна със случаи на COVID-19 или скоро (през последните 14 дни) са били в такава?
Да следват всички стъпки, посочени и нагоре. Останете си у дома, в случай че не се чувствате добре, въпреки и признаците ви да са по-леки като главоболие или хрема, до момента в който не се възстановите. Защо? По този метод съдействате на здравните управляващи в битката против разпространението на COVID-19. Ако имате следните признаци – температура, кашлица и затруднено дишане, неотложно се обадете на своя персонален доктор. Уведомете го за това къде сте пътували, по кое време или дали сте имали контакт с човек, пътувал в страна със случаи на COVID-19. View this post on Instagram A post shared by World Health Organization (@who) on Feb 2, 2020 at 2:22pm PST
Как да пътуваме в сигурност
Ако имате температура или кашлица, пробвайте се да не пътувате. При сходни признаци неотложно се свържете с персоналния ви доктор. Избягвайте непосредствен контакт с хора, които кашлят или имат температура. Измивайте и дезинфекцирайте постоянно ръцете си. Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си. Когато кихате или кашляте, покривайте лицето си със сгънат лакът или с кърпичка. Ако употребявате маска, избягвайте да я докосвате, откакто сте я поставили. Измивайте ръцете си, откакто свалите маската от лицето си. Ако признаците ви се проявят по време на път, уведомете екипажа на самолета. Потърсете помощ и от локалните здравни управляващи. Яжте единствено добре сготвена храна. Избягвайте да ядете на открито.
Как да обезопасим работното ни място
View this post on Instagram A post shared by World Health Organization (@who) on Feb 28, 2020 at 12:21pm PST
Уверете се, че работното ви място е добре почистено. Бюрата, масите, клавиатурите и всички други повърхности би трябвало да се дезинфекцират регулярно. Подсещайте сътрудниците си да измиват ръцете си постоянно. Сложете дезинфектантите на разнообразни места из офиса. Закачете плакати с най-важните неща, които би трябвало да се знаят за COVID-19. Съветвайте се със здравните управляващи преди да предприемате работни пътувания в чужбина. Нека всички, които имат даже и минимални грипни признаци (температура над 37,3 градуса по Целзий, кашлица, главоболие, хрема) да работят от у дома или да си вземат болничен.
9 март 2020, 11:21 Обмислят облекчение на режима в Перник
Защо Европейски Съюз не съумя да помогне на Италия за ковид
Придошла река блокира основен път към Мелник
Гърция затваря учебни заведения поради ковид
Коронавируса в Габрово: медсестрата няма признаци
Две произшествия затвориха Кресненското дефиле
COVID-19 в Плевен: жена на химиотерапия, върната от болничното заведение
Заради ковид: Извънредни ограничения за сигурност у нас
лед като бяха потвърдени случаи на инфектирани с ковид хора в България, е добре да знаете няколко съществени правилото за предотвратяване от вируси. Съветите са на Световната здравна организация. Паниката и страхът не са измежду тях, само че и неглижирането и пренебрегването на евентуалната заплаха също.
Граждани и организации могат да задават своите въпроси по отношение на COVID-19 непрекъснато на телефонен номер 02 807 87 57.
Кога да използваме маска?
Ако сте здрави, би трябвало да носите маска единствено в случай че се грижите за човек със подозрение за ковид. Носете маска, в случай че кашляте или кихате. Маските са ефикасни единствено когато се употребяват в композиция с постоянно разчистване на ръцете с дезинфектанти на алкохолна основа или със сапун и вода. Ако носите маска, тогава би трябвало да знаете по какъв начин да я употребявате вярно.
Как да употребявате маската?
В това видео ще видите образно по какъв начин да поставяте защитна маска:
Преди да си сложите маска, почистете ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или със сапун и вода. Покрийте устата и носа си с маска и се уверете, че няма пролуки сред лицето и маската. Избягвайте да докосвате маската, до момента в който я използвате; в случай че го извършите, почистете ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или със сапун и вода. Сменете маската с нова незабавно откакто се овлажни и не използвайте още веднъж маски за еднократна приложимост. За да премахнете маската: отстранете я от задната ѝ част (не докосвайте предната част на маската); изхвърлете я незабавно в затворен контейнер; почистете ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или със сапун и вода.
Основни стъпки, които да спазвате:
Мийте ръцете си постоянно
Достатъчно постоянно и дълготрайно измивайте ръцете си с вода и сапун или с антибактериален дезинфектант.
Защо?
Защото това спомага за убиването на вирусите, които може да са попаднали върху ръцете ви.
Спазвайте отдалеченост с останалите хора, когато сте на открито
Разбира се, в случай че обстановката ви разрешава. От Световната здравна организация ни поучават да стоим най-малко на метър разстояние от хората, които кихат или кашлят.
Защо?
Когато кихаме или кашляме, изхвърляме течности от тялото, които могат да съдържат вируси. Ако се намираме прекомерно покрай болен човек, можем да вдишаме изхвърлените от него течности, които може и да съдържат съответния COVID-19.
Избягвайте докосването на очите, носа и устата
Защо?
Ръцете ни допират доста повърхности и по тях елементарно могат да полепнат вируси. Веднъж щом това се случи, ръцете могат да пренесат вируса върху очите, носа или устата ни. COVID-19 навлиза най-вече през лигавицата.
Респираторна хигиена
Уверете се, че вие и хората към вас поддържат добра респираторна хигиена.Това значи покриване на устата и носа със сгънат лакът или с кърпичка, когато кихаме или кашляме. След това би трябвало да изхвърлим тази кърпичка незабавно.
(Тук може да видите по какъв начин вярно да почиствате ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа.)
Защо?
По този метод предпазваме хората в близост от заразяване, без значение дали имаме елементарна простуда, грип или COVID-19. Ако имате температура, кашлица или затруднено дишане, неотложно потърсете лекарска помощ Останете си у дома, в случай че не се чувствате добре. Ако имате температура, кашлица или затруднено дишане, потърсете лекарска помощ, като авансово се обадите по телефона на персоналния си доктор. Не бързайте да излизате. Следвайте рекомендациите на локалните здравни управляващи.
Защо?
Местните държавни управляващи имат най-подробна информация за положението във вашия регион. Те ще ви насочат по отношение на това какво да предприемете от тук насетне.
Как да се справите със напрежението по време на ковид?
Нормално е да се чувствате тъжни, уплашени, комплицирани, уплашени или ядосани по време на рецесия. Разговорите с хора, на които имате доверие, могат да оказват помощ. Свържете се с вашите другари и семейство. Ако би трябвало да останете вкъщи, поддържайте здравословен метод на живот - в това число вярна диета, задоволително сън, извършения и обществени контакти с близки у дома, както и по имейл и по телефона с други членове на фамилията ви и другари. Не използвайте тютюнопушенето, алкохола или други зависимости, с цел да се справите с вашите страсти. Ако се чувствате претрупани, говорете със здравен служащ или консултант. Изгответе си проект къде да отидете и по какъв начин да потърсите помощ за потребностите на физическото и психологичното си здраве, в случай че се постанова. Ограничете терзанието, като намалите времето, което дружно със фамилията си прекарвате в гледане или слушане на медийно наличие, което приемате за тревожно. Разберете обстоятелствата. Съберете информация, която ще ви помогне тъкмо да определете риска, с цел да можете да вземете рационални защитни ограничения. Намерете благонадежден източник, на който можете да се доверите като уеб страницата на СЗО; или на локална, или държавна здравна организация.
Помогнете на децата да се оправят със напрежението по време на ковид:
Децата реагират на стресовите обстановки по друг метод. Те могат да станат тревожни, гневни, затворени в себе си. Отговорете на реакциите на вашето дете, изслушайте техните терзания и им дайте спомагателна обич и внимание. Ако е допустимо - дайте на детето да си играе и да се отпусне. Опитайте се да държите децата покрай родителите и фамилията ви. Избягвайте да ги разделяте, доколкото е допустимо. Ако се случи делене (например хоспитализация на някои близък), осигурете постоянен контакт (например по телефона). Придържайте се към постоянния график на детето, доколкото е допустимо или му помогнете да се приспособи към новите условия. Обяснете на децата каква е обстановката и им разкажете по какъв начин може да се понижи риска от заразяване, по метод, по който те ще ви схванат. Това включва и даване на информация по успокоителен метод по отношение на това, че в случай че детето или член на фамилията се почувства зле, ще се наложи да отиде за известно време в болница, с цел да могат лекарите да му оказват помощ да се почувства по-добре.
Как да се защитят всички, които сега се намират в страна със случаи на COVID-19 или скоро (през последните 14 дни) са били в такава?
Да следват всички стъпки, посочени и нагоре. Останете си у дома, в случай че не се чувствате добре, въпреки и признаците ви да са по-леки като главоболие или хрема, до момента в който не се възстановите. Защо? По този метод съдействате на здравните управляващи в битката против разпространението на COVID-19. Ако имате следните признаци – температура, кашлица и затруднено дишане, неотложно се обадете на своя персонален доктор. Уведомете го за това къде сте пътували, по кое време или дали сте имали контакт с човек, пътувал в страна със случаи на COVID-19.
Как да пътуваме в сигурност
Ако имате температура или кашлица, пробвайте се да не пътувате. При сходни признаци неотложно се свържете с персоналния ви доктор. Избягвайте непосредствен контакт с хора, които кашлят или имат температура. Измивайте и дезинфекцирайте постоянно ръцете си. Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си. Когато кихате или кашляте, покривайте лицето си със сгънат лакът или с кърпичка. Ако употребявате маска, избягвайте да я докосвате, откакто сте я поставили. Измивайте ръцете си, откакто свалите маската от лицето си. Ако признаците ви се проявят по време на път, уведомете екипажа на самолета. Потърсете помощ и от локалните здравни управляващи. Яжте единствено добре сготвена храна. Избягвайте да ядете на открито.
Как да обезопасим работното ни място
View this post on Instagram A post shared by World Health Organization (@who) on Feb 28, 2020 at 12:21pm PST
Уверете се, че работното ви място е добре почистено. Бюрата, масите, клавиатурите и всички други повърхности би трябвало да се дезинфекцират регулярно. Подсещайте сътрудниците си да измиват ръцете си постоянно. Сложете дезинфектантите на разнообразни места из офиса. Закачете плакати с най-важните неща, които би трябвало да се знаят за COVID-19. Съветвайте се със здравните управляващи преди да предприемате работни пътувания в чужбина. Нека всички, които имат даже и минимални грипни признаци (температура над 37,3 градуса по Целзий, кашлица, главоболие, хрема) да работят от у дома или да си вземат болничен.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ